Kompas.com - 03/05/2016, 19:00 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com - Apakah yang mampu menghentikan infeksi patogen dari luar merusak sel-sel tubuh? Hanya sistem kekebalan tubuh yang bisa melakukannya. Tanpa sistem imun yang baik, tubuh kita tak akan bisa bertahan sampai sekarang.

Meski begitu, seiring dengan pertambahan usia dan gaya hidup, sistem kekebalan tubuh bisa menjadi lemah dan lelah. Ketika "tentara" di tubuh kita lemah, maka tugasnya untuk melindungi kita tak bisa dilakukan.

Dengan mengenali faktor-faktor apa yang membuat daya tahan tubuh rendah, kita bisa melakukan banyak hal untuk membuatnya tetap kuat.

Berikut ini adalah beberapa faktor yang bisa membuat sistem imun lemah.

- Terlalu banyak bepergian
Melancong memang menyenangkan, tapi, ke mana pun Anda pergi, terutama ke tempat baru, sistem kekebalan tubuh kita bekerja lebih keras untuk melindungi kita dari kuman dan infeksi. Hal ini akan membuat sel imun lemah. Selain itu, makanan baru dan lingkungan juga menjadi ancaman baru.

- Obat antasida
Obat ini adalah obat bebas yang digunakan untuk meredakan peningkatan asam lambung. Meski begitu, pemakaian antasida dalam jangka panjang bisa melemahkan kekebalan tubuh.

- Minuman keras
Tahukah Anda, alkohol bisa memperlambat produksi sel darah merah. Tentu kebiasaan minum ini juga membuat sel imun lemah.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

- Kesepian
Orang yang kesepian cenderung memiliki daya tahan tubuh lebih rendah dibanding orang yang memiliki dukungan sosial lebih besar. Ya, kehidupan sosial memang penting bagi kesehatan.

- Diet ketat
Diet ketat akan membuat kita kekurangan nutrisi yang diperlukan tubuh. Sudah tentu hal ini membuat daya tahan tubuh menurun.

- Antibiotik
Beberapa gangguan penyakit membuat kita harus mengonsumsi antibiotik. Faktanya, hal ini secara bertahan akan menurunkan daya tahan tubuh.

- Kurang tidur
Ini adalah gaya hidup utama yang bisa merusak kekebalan tubuh. Jangan biasakan kurang tidur jika Anda ingin selalu sehat.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Sumber BOLDSKY
Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Achondroplasia
Achondroplasia
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

3 Program Hamil untuk Haid Tidak Teratur sesuai Penyebabnya

3 Program Hamil untuk Haid Tidak Teratur sesuai Penyebabnya

Health
Gejala HIV pada Pria dan Wanita

Gejala HIV pada Pria dan Wanita

Health
Granuloma Inguinale (Donovanosis)

Granuloma Inguinale (Donovanosis)

Penyakit
17 Gejala Kanker Sinus yang Perlu Diwaspadai

17 Gejala Kanker Sinus yang Perlu Diwaspadai

Health
Abses Hati

Abses Hati

Penyakit
11 Penyebab Kekurangan Kalium

11 Penyebab Kekurangan Kalium

Health
Presbiopia

Presbiopia

Penyakit
3 Cara Mengendalikan Serangan Panik

3 Cara Mengendalikan Serangan Panik

Health
Stenosis Mitral

Stenosis Mitral

Penyakit
Mengenal Agregasi Trombosit, Tes untuk Mendeteksi Fungsi Trombosit

Mengenal Agregasi Trombosit, Tes untuk Mendeteksi Fungsi Trombosit

Health
Narsistik

Narsistik

Penyakit
4 Penyebab Bronkiolitis yang Perlu Diwaspadai

4 Penyebab Bronkiolitis yang Perlu Diwaspadai

Health
Paronikia

Paronikia

Penyakit
Bahaya Memakai Masker Kotor

Bahaya Memakai Masker Kotor

Health
Tendinitis

Tendinitis

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.