Berapa Kali Harusnya Buang Air Kecil dalam Sehari?

Kompas.com - 16/05/2016, 21:09 WIB
Ilustrasi. Ilustrasi.
|
EditorBestari Kumala Dewi

KOMPAS.com - Apakah Anda tipe orang yang buang air kecil dua kali sehari seperti rekan kerja Anda? Atau mungkin Anda adalah tipe orang yang bisa bekerja berjam-jam tanpa pergi ke toilet tidak peduli berapa banyak air yang Anda minum.

Pola buang air kecil atau BAK yang tidak seragam pada riap orang, kerap menbulkan pertanyaan berapa kalikah frekuensi BAK yang bisa dianggap normal dalam sehari?

Berikut ini penjelasan dari Neil Grafstein, MD, asisten profesor urologi di Rumah Sakit Mount Sinai di New York City, mengenai frekuensi normal BAK dan hal-hal lain yang terkait dengannya.

 

Seberapa sering seharusnya kita BAK?

"Kebanyakan orang buang air kecil 4-7 kali selama sehari," kata Dr Grafstein. Frekuensi kencing Anda dipengaruhi oleh faktor jumlah dan jenis cairan yang Anda minum.

Kafein dan alkohol bersifat mengiritasi kandung kemih, sehingga menyebabkan Anda buang air kecil lebih sering.

Sensitivitas kandung kemih Anda juga memainkan peran. Beberapa orang merasa harus segera ke belakang saat kandung kemihnya terisi sedikit kemih, tapi ada juga orang yang baru merasa harus ke belakang setelah kandung kemihnya benar-benar penuh.

Apakah mungkin untuk melatih kandung kemih Anda?

Ya, kata Dr Grafstein, selama Anda tidak memiliki masalah inkontinensia. Anda dapat melatih kandung kemih dengan menunda kencing sampai keinginan BAK menjadi kuat. "Sensitivitas kecil tidak harus direspon sepanjang waktu," katanya.

 


Apakah menahan BAK bisa berakibat buruk?

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X