Kompas.com - 18/05/2016, 19:11 WIB
Ilustrasi. ThickstockIlustrasi.
|
EditorBestari Kumala Dewi

"Wanita sering bingung dan frustrasi dengan aktivitas fisik yang direkomendasikan orang lain, sehingga dapat menyebabkan mereka menyerah dan akhirnya tak melakukan apa-apa. Padahal, bergerak aktif bisa dilakukan dalam banyak hal, seperti berjalan, bersepeda, atau hanya berkebun."

Pedoman Aktivitas Fisik 2008 merekomendasikan para wanita setidaknya melakukan 150 menit aktivitas fisik ringan per minggu atau 75 menit aktivitas aerobik yang kuat per minggu, atau kombinasi dari keduanya.

Di tahun ini, sekitar 12.990 perempuan diperkirakan didiagnosis dengan kanker serviks dan sekitar 4.120 di antaranya diperkirakan meninggal dunia, menurut American Cancer Society.

Kebanyakan kasus kanker didiagnosis pada wanita dengan usia kurang dari 50 tahun, dan 15 persen kasus kanker ditemukan pada wanita di atas 65 tahun.

Sejauh ini, cara yang paling penting untuk menghindari kanker serviks, menurut panduan American Cancer Society, adalah memiliki pemeriksaan kesehatan pap smear dan tes HPV untuk memeriksa adanya sel pra-kanker.

Sel-sel pra-kanker dapat diobati sehingga mereka tidak berubah menjadi kanker serviks yang invasif. Namun, studi ini juga menunjukkan bahwa olahraga juga sama pentingnya, bahkan bisa menjadi langkah pertama yang perlu dilakukan.

 

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Sakit Kepala Tegang

Sakit Kepala Tegang

Penyakit
Memahami Penyebab dan Gejala Infeksi Usus Buntu

Memahami Penyebab dan Gejala Infeksi Usus Buntu

Health
Inkompatibilitas ABO

Inkompatibilitas ABO

Penyakit
3 Aktivitas yang Membawa Risiko Tinggi Covid-19

3 Aktivitas yang Membawa Risiko Tinggi Covid-19

Health
3 Perubahan Pada Kuku yang Menandakan Anda Pernah Terpapar Covid-19

3 Perubahan Pada Kuku yang Menandakan Anda Pernah Terpapar Covid-19

Health
Pandangan Kabur

Pandangan Kabur

Penyakit
Mata Berair

Mata Berair

Penyakit
Ahli Gizi: Harus Bijak Konsumsi Susu Kental Manis

Ahli Gizi: Harus Bijak Konsumsi Susu Kental Manis

Health
Nyeri Kaki dan Tangan

Nyeri Kaki dan Tangan

Penyakit
Alasan Gula Tak Memiliki Persentase AKG dalam Makanan Kemasan

Alasan Gula Tak Memiliki Persentase AKG dalam Makanan Kemasan

Health
Osteofit

Osteofit

Penyakit
3 Bahaya Konsumsi Susu Kental Manis Berlebihan untuk Kesehatan

3 Bahaya Konsumsi Susu Kental Manis Berlebihan untuk Kesehatan

Health
Hifema

Hifema

Penyakit
13 Tahap Perkembangan Janin pada Trimester Ketiga

13 Tahap Perkembangan Janin pada Trimester Ketiga

Health
Gigi Berlubang

Gigi Berlubang

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.