Kompas.com - 22/05/2016, 15:25 WIB
|
EditorBestari Kumala Dewi

"Tambahkan sedikit saus manis atau lauk dengan rasa manis ke dalam hidangan utama Anda untuk melawan dorongan untuk menyantap makanan penutup yang sarat gula dan kaloei," saran pelatih kesehatan Katrine van Wyk, penulis Best Green Eats Ever.

"Saya suka salad dengan apel atau pir. Ini trik sederhana yang membuat klien saya merasa lebih puas dengan makanannya dan mengurangi keinginan ngemil yang manis-manis seperti puding atau kue sarat gula."


Makan adalah salah satu kenikmatan besar dalam kehidupan. Makanan adalah bahan bakar, sukacita dan perayaan. Berjuang menahan rasa lapar hanya akan menyebabkan frustrasi.

Sebaliknya, belajarlah untuk mencintai dan berkreasi dengan makanan Anda sehari-hari. Cintai makanan sehat maka Anda tak perlu lagi diet sampai kelaparan.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.