Kompas.com - 30/06/2016, 08:17 WIB
|
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com - Menurunnya konsentrasi sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Kurangnya konsentrasi terus-menerus bisa membuat Anda gagal untuk fokus mengerjakan tugas dan tidak dapat menyelesaikannya dengan baik.

Misalnya pada seorang pelajar, menurunnya konsentrasi bisa mengganggu nilai akademik maupun prestasi pendidikan. Begitu pula dengan pekerja yang akan mengalami penurunan kualitas kerja, termasuk produktivitas.

Seperti dikutip dari Boldsky.com, kehilangan atau kekurangan konsentrasi bisa disebabkan berbagai faktor, seperti kelelahan dan bosan dengan rutinitas sehari-hari. Namun, tanpa disadari, ada juga penyebab tak terduga yang bisa menurunkan konsentrasi. Apa saja itu?

1. Media sosial
Tanpa disadari, menggunakan media sosial secara berlebihan bisa membuat Anda sulit berkonsentrasi. Saat ini hampir semua pelajar dan pekerja menggunakan smartphone. Setidaknya, ada lebih dari dua media sosial yang digunakan.

Informasi menarik yang muncul di media sosial setiap detiknya bisa membunuh konsentrasi seseorang. Semakin Anda aktif, semakin sering pula interaksi di media sosial yang membuat Anda sulit berhenti.

2. Kelaparan
Merasa lapar juga bisa menjadi alasan utama menurunnya konsentrasi. Ketika kurang makan dan merasa lapar, konsentrasi akan beralih ke urusan perut. Banyak orang yang tidak bisa fokus mengerjakan tugas ketika merasa lapar. Jangan lupa asupan nutrusi sehat, termasuk cukup minum untuk menjaga tingkat konsentrasi dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

3. Depresi
Stres, cemas, hingga depresi sangat bisa menghilangkan konsentrasi. Pikiran Anda akan disibukkan dengan permasalahan yang ada. Ketika depresi, seseorang akan merasakan kesedihan mendalam dan umumnya kehilangan motivasi atau menarik diri yang pada akhirnya menghilangkan konsentrasi untuk melakukan sesuatu.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Sumber BOLDSKY
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.