Kompas.com - 14/07/2016, 19:51 WIB
|
EditorBestari Kumala Dewi

JAKARTA, KOMPAS.com - Kurang konsentrasi bisa menyebabkan prestasi belajar anak menurun. Saat itu terjadi, banyak orangtua meminta anaknya untuk lebih giat lagi belajar dan mendaftarkan anak mengikuti berbagai macam les.

Menurut psikolog Verauli, menekan anak menghabiskan waktu dengan belajar justru tidak efektif untuk meningkatkan kembali prestasi belajarnya. Lalu apa yang sebaiknya dilakukan orangtua?

Vera mengatakan, kuncinya adalah mengajak anak bergerak aktif dengan olahraga. Vera mengungkapkan, berdasarkan bukti sejumlah riset dan pengalamannya mengatasi klien, anak-anak yang rutin aktivitas fisik akan mengalami peningkatan performa akademik, konsentrasi lebih baik, dan matang secara psiko-sosial.

"Kegiatan olahraga bisa jadi pintu untuk belajar. Makanya olahraga jadi guru terbaik," kata Vera dalam acara peluncuran MILO Camp Squad di Jakarta, Kamis (14/7/2016).

Selain itu, anak juga perlu cukup istirahat untuk meningkatkan konsentrasinya. Vera mengatakan, ketika anak diminta belajar dengan waktu yang berlebihan dan mengikuti berbagai les yang menyita waktunya, konsentrasi belajar justru tak membaik.

Anak yang kurang istirahat dan tidak melakukan aktivitas fisik sering kali mengalami keluhan fisik, seperti pusing, sakit perut. Di sekolah, anak pun bisa menjadi lebih agresif.

Olahraga rutin bisa didapatkan anak pasa awal usia sekolah, yakni 7-12 tahun. Selain olahraga, orangtua juga perlu memerhatikan asupan gizinya.

Asupan gizi perlu seimbang dengan aktivitas fisik. Jika banyak aktivitas fisik, tetapi asupan gizi tidak sesuai, anak bisa mengalami kekurangan gizi. Sebaliknya, jika asupan gizi berlebihan dan aktivitas fisik kurang, anak bisa menjadi obesitas.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.