5 Terapi Alami untuk Redakan Sakit Kepala

KOMPAS.com - Anda sedang duduk di hadapan meja kantor atau di rumah, atau sedang menjalankan tugas, dan tiba-tiba kepala berdenyut-denyut sangat sakit. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, 47 persen dari populasi orang dewasa mengalami sakit kepala setidaknya sekali dalam satu tahun terakhir ini.

Sakit kepala kadang-kadang begitu melemahkan, terutama yang disertai denyutan dan nyeri yang intens. Saat sakit itu tidak mereda, apa yang Anda lakukan? Meminum aspirin, ibuprofen, atau pereda nyeri lainnya untuk membantu meringankan penderitaan Anda?

Sebenarnya, beberapa terapi pengobatan rumahan, bisa diandalkan meredakan sakit kepala. Dalam beberapa kasus, menggabungkan perawatan rumahan dengan obat pereda nyeri, juga membantu.

Lebih baik lagi, konsultasikan dulu dengan dokter atau penyedia perawatan kesehata sebelum memulai terapi rumahan ini.

1. Minyak Peppermint: Telah digunakan sebagai obat alami untuk sakit kepala sejak lama. Perpaduan antara watermint dan spearmint dan kemampuannya mengaktifkan reseptor dingin di kulit, memberikan perasaan nyaman yang akan membantu menenangkan sakit kepala Anda.

2. Capsaicin: Ini adalah senyawa aktif di dalam cabai, yang menyebabkan sensasi terbakar ketika kontak dengan kulit manusia.

Sifat membakarnya ini memberi manfaat penyembuhan dan sangat membantu dalam mengurangi sakit kepala ketika didekatkan ke hidung, menurut NYU Medical Center.

3. Akupunktur: Dengan menerapkan tekanan pada titik-titik tertentu di kepala, Anda dapat melepaskan ketegangan yang menyebabkan sakit kepala.

Tekanan pada kelompok saraf tertentu juga membantu mengatur sirkulasi darah. Hal ini akan membantu mengurangi rasa sakit yang Anda derita.

4. Secangkir Teh: Kafein di dalam teh mampu meningkatkan efektivitas obat penghilang rasa sakit.