Kompas.com - 08/08/2016, 19:45 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi
|
EditorBestari Kumala Dewi

KOMPAS.com - Jika Anda jadi sering ngidam makanan manis setelah olahraga, hal itu sejatinya tidak aneh. Penelitian yang dimuat di jurnal Health Psychology itu menemukan olahraga membuat kita jadi ingin makan yang manis-manis.

Dalam penelitian itu periset memeriksa 88 mahasiswa ketika mereka melakukan tes yang pada dasarnya mengukur respon seorang individu pada stimuli tertentu. Tes itu meliputi melihat gambar-gambar mulai dari makanan manis sampai barang-barang perabot rumah tangga.

Setiap peserta memegang alat yang selama tes mengukur gerakan tangan ketika merespon setiap gambar. Bahkan ketika peserta dengan pelan menarik alat ke arah mereka, hal itu berarti gambar menarik atau membuatnya bahagia.

Selanjutnya mereka ditugaskan berolahraga di sepeda statis atau menyelesaikan teka teki. Setelah itu mereka diberi tes yang sama kedua kalinya.

Mereka yang berada di kelompok olahraga, cenderung lebih tertarik pada foto-foto makanan manis dibandingkan mereka dari kelompok teka teki atau kelompok kontrol.

Peneliti berteori, hal ini berhubungan dengan tubuh (dan otak sebenarnya) yang mencoba mengembalikan kalori yang dikeluarkan selama olahraga.

Hasil penelitian tersebut memberikan wawasan berguna pada kebiasaan pasca olahraga, bahkan bagi mereka yang tak menyadarinya. Berkat alat yang dipegang di tangan, riset mengukur reaksi segera peserta penelitian terhadap makanan dibandingkan reaksi sadar mereka.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Tampaknya seseorang dapat termotivasi mendapatkan makanan manis setelah olahraga, berkat biologi manusia yang butuh mengganti kalori yang dibuang, tidak hanya sekedar mereka secara sadar membuat keputusan untuk makan manis.

Kendati begitu, ada keterbatasan dalam studi ini. Sampel penelitian kecil sehingga kesimpulan definitif tak dapat dibuat. Juga belum jelas apakah pelaku olahraga ngidam makanan atau secara khusus makanan manis, karena studi menggunakan pendekatan berdasarkan makanan manis.

Langsung makan kue manis juga bukan hal yang baik dilakukan setelah olahraga. Tetap usahakan mengasup serba manis yang sehat seperti potongan buah, smoothies atau pun susu cokelat.


Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Alergi Makanan
Alergi Makanan
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Apa Penyebab Tumor Usus Besar?

Apa Penyebab Tumor Usus Besar?

Health
Kaki Kaku

Kaki Kaku

Penyakit
6 Manfaat Rumput Laut bagi Kesehatan

6 Manfaat Rumput Laut bagi Kesehatan

Health
Rhinofaringitis

Rhinofaringitis

Penyakit
Awas! Obesitas Mengintai Para Mantan Atlet

Awas! Obesitas Mengintai Para Mantan Atlet

Health
Bibir Bengkak

Bibir Bengkak

Penyakit
Memahami Apa Itu Long Covid dan Bagaimana Mengatasinya?

Memahami Apa Itu Long Covid dan Bagaimana Mengatasinya?

Health
Kulit Bersisik

Kulit Bersisik

Penyakit
4 Gejala Tumor Usus Besar yang Perlu Diwaspadai

4 Gejala Tumor Usus Besar yang Perlu Diwaspadai

Health
Lesi Kulit

Lesi Kulit

Penyakit
Benarkah Tidur dengan Rambut Basah Bisa Memicu Penyakit?

Benarkah Tidur dengan Rambut Basah Bisa Memicu Penyakit?

Health
Badan Lemas

Badan Lemas

Penyakit
Fenomena Gancet saat Berhubungan Seksual, Bagaimana Fakta Medisnya?

Fenomena Gancet saat Berhubungan Seksual, Bagaimana Fakta Medisnya?

Health
Pinggiran Lidah Bergelombang

Pinggiran Lidah Bergelombang

Penyakit
3 Cara Mengobati Kencing Batu

3 Cara Mengobati Kencing Batu

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.