Kompas.com - 06/09/2016, 22:15 WIB
|
EditorBestari Kumala Dewi

Malam sebelum tidur, mungkin adalah satu-satunya waktu luang yang tersisa untuk Anda berbincang dengan teman lewat perangkat online.

Tapi, jika Anda bisa menyingkirkan ponsel atau mematikan komputer setidaknya sejam sebelum waktu tidur, Anda akan memiliki lebih banyak energi di pagi hari.

Tidak membereskan kamar ketika bangun

Merapikan kamar dan tempat tidur adalah kebiasaan kunci yang berhubungan dengan produktivitas yang lebih baik.

Melihat kamar yang rapi, akan membuat Anda lebih bahagia dan bersemangat. Gerak fisik yang dilakukan saat membereskan kamar pun akan membuat Anda merasa lebih bugar.

Bangun siang di akhir minggu

Kalau Anda bangun tidak pada waktu yang biasanya, berarti Anda merusak siklus tidur dan bangun teratur yang sudah Anda jalani selama seminggu. Dan memulai siklus baru lagi akan membutuhkan upaya ekstra.

Jadi, usahakan tetap bangun pagi seperti biasa di akhir minggu, supaya siklus tidur dan bangun Anda tidak menjadi kacau.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.