Kompas.com - 18/09/2016, 15:15 WIB
Ilustrasi. shutterstockIlustrasi.
EditorBestari Kumala Dewi

KOMPAS.com - Memiliki kuku rapuh memang tidak menyenangkan. Beberapa orang bahkan rela mengeluarkan uang lebih untuk melakukan perawatan pada kukunya.

Namun, sebenarnya ada yang bisa kita lakukan di rumah untuk mencegah kuku rapuh dan menjaganya tetap kuat dan sehat.

1. Asupan makanan

Hal utama yang perlu diperhatikan untuk menjaga kuku tetap kuat adalah dengan menngonsumsi makanan yang kaya vitamin B 12 dan biotin. Asupan ini bisa didapat dari kacang, jamur, dan kembang kol.

Cukupkan makanan ini setidaknya dua atau tiga kali seminggu. Selain itu, suplemen biotin alami juga dapat membantu mengurangi masalah kuku rapuh.

2. Terapi air hangat

Satu kali seminggu, rendamlah kuku di dalam air hangat dengan garam. Biarkan selama 10 menit dalam perendaman, kemudian bersihkan dengan kain lembut. Selanjutnya oleskan krim kuku atau krim pelembab tangan pada kuku. Ini akan membantu menguatkan kuku.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

3. Minyak sayur

Cobalah ambil sedikit minyak sayur, oleskan pada kuku, biarkan selama 5-10 menit. Kemudian, pijat kuku secara perlahan dan cucilah hingga bersih. Cara ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah di sekitar kuku, serta mencegahnya dari kerapuhan.

4. Pemilihan cat kuku

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Iritabilitas
Iritabilitas
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Fibroid Rahim

Fibroid Rahim

Penyakit
4 Cara Meningkatkan Hemoglobin dalam Darah

4 Cara Meningkatkan Hemoglobin dalam Darah

Health
Nyeri Panggul

Nyeri Panggul

Penyakit
7 Cara Mengobati Prostatitis dengan Obat, Perawatan Medis, dan Alami

7 Cara Mengobati Prostatitis dengan Obat, Perawatan Medis, dan Alami

Health
Nyeri Dada

Nyeri Dada

Penyakit
17 Penyebab Sel Darah Putih Tinggi, Bisa Tanda Infeksi sampai Kanker

17 Penyebab Sel Darah Putih Tinggi, Bisa Tanda Infeksi sampai Kanker

Health
Hernia Hiatus

Hernia Hiatus

Penyakit
Mual Muntah Tanda Kehamilan, Apakah Bisa Jadi Berbahaya?

Mual Muntah Tanda Kehamilan, Apakah Bisa Jadi Berbahaya?

Health
Batuk Kering

Batuk Kering

Penyakit
Minum Air Dingin Setiap Hari, Apakah Buruk bagi Kesehatan?

Minum Air Dingin Setiap Hari, Apakah Buruk bagi Kesehatan?

Health
Katatonia

Katatonia

Penyakit
Tak Hanya Kanker, Ini 3 Penyebab Munculnya Benjolan di Tubuh

Tak Hanya Kanker, Ini 3 Penyebab Munculnya Benjolan di Tubuh

Health
Aneurisma Aorta Abdominalis

Aneurisma Aorta Abdominalis

Penyakit
Penyebab Bisul dan Faktor Risikonya

Penyebab Bisul dan Faktor Risikonya

Health
Pleuritis

Pleuritis

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.