Kompas.com - 28/09/2016, 16:47 WIB
Ilustrasi thinkstockphotosIlustrasi
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com - Banyak ibu yang mengeluh kesulitan membuat anak mereka mau membuka mulut untuk makan. Siapa sangka kalau penolakan tersebut bisa jadi karena kesalahan orangtua sendiri.

Susah makan atau hanya mau makan makanan tertentu sebenarnya adalah hal yang normal pada anak usia 1-3 tahun. Menurut dr.Dian Permatasari, Sp.GK, di usia ini anak memang lebih fokus pada kegiatan bermain sehingga tidak peduli dengan hal lain.

Selain itu, ada beberapa kebiasaan orangtua yang keliru dalam mengajarkan pola makan yang sehat. Misalnya saja anak sering mengonsumsi jajanan dan susu.

"Karena anak sudah jajan dan minum susu, maka ia tidak punya rasa lapar," kata Dian.

Pemberian susu sebaiknya tidak berdekatan dengan waktu makan. Menurut Dian, susu hanya diberikan untuk melengkapi makan biasa dan bukan makanan utama.

Psikolog Anna Surti Ariani, M.Psi atau Nina, menambahkan, proses makan sangat terkait dengan faktor medis dan psikologis.

"Ada orangtua yang bingung karena anaknya seperti tidak pernah lapar. Kemungkinan itu karena jadwal makan anak tidak teratur," katanya.

Orangtua perlu mengajarkan rutinitas makan yang baik, yaitu makan besar tiga kali sehari dan camilan dua kali. Jangan biarkan anak makan sambil bermain atau berlarian.

"Saat makan biasakan anak ada di meja makan dan makan bersama orangtuanya sehingga anak tahu ada rutinitas makan. Kalau anak sudah makan makanan pendamping ASI, beri ia makanan yang sama seperti orangtua," papar Dian.

Kebiasaan makan bersama akan membantu anak mengamati cara orang lain makan dan merasakan berbagai makanan sehat yang disajikan. 

"Sesekali ajak anak makan bersama anak-anak seusianya. Ini juga bisa jadi stimulasi sosial," imbuh Nina.

Mengajarkan anak pentingnya mengonsumsi makanan sehat diperlukan kesabaran. Tak perlu terlalu memaksa karena bisa membuat anak jadi trauma. Ajarkan dalam suasana yang menyenangkan dan konsisten.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

6 Cara Mengobati Kanker Usus, Terapi Obat sampai Operasi

6 Cara Mengobati Kanker Usus, Terapi Obat sampai Operasi

Health
Penyebab Hipertensi pada Lansia dan Cara Mencegahnya

Penyebab Hipertensi pada Lansia dan Cara Mencegahnya

Health
7 Herbal yang Berkhasiat untuk Menjaga Kesehatan Jantung

7 Herbal yang Berkhasiat untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Health
Pelonggaran Aturan Pakai Masker Bikin Cemas, Begini Cara Mengatasinya…

Pelonggaran Aturan Pakai Masker Bikin Cemas, Begini Cara Mengatasinya…

Health
6 Cara Mencegah Kanker Usus Besar

6 Cara Mencegah Kanker Usus Besar

Health
Update Hepatitis Akut: 4 Orang Bisa Sembuh

Update Hepatitis Akut: 4 Orang Bisa Sembuh

Health
4 Gejala Flu Singapura yang Perlu Diwaspadai

4 Gejala Flu Singapura yang Perlu Diwaspadai

Health
Mengapa Sarapan Penting untuk Kesehatan?

Mengapa Sarapan Penting untuk Kesehatan?

Health
Mengapa Manusia Butuh Protein?

Mengapa Manusia Butuh Protein?

Health
Mengapa Stres Bisa Membuat Kita Jatuh Sakit?

Mengapa Stres Bisa Membuat Kita Jatuh Sakit?

Health
Mengapa Stres Bisa Menganggu Siklus Menstruasi?

Mengapa Stres Bisa Menganggu Siklus Menstruasi?

Health
Pentingnya Vaksin Kanker Serviks

Pentingnya Vaksin Kanker Serviks

Health
Gejala Klamidia, Infeksi Menular Seksual yang Suka Muncul Diam-diam

Gejala Klamidia, Infeksi Menular Seksual yang Suka Muncul Diam-diam

Health
7 Penyebab Hipertensi pada Anak

7 Penyebab Hipertensi pada Anak

Health
Flu Tulang

Flu Tulang

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.