Kompas.com - 28/09/2016, 16:47 WIB
Ilustrasi thinkstockphotosIlustrasi
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com - Banyak ibu yang mengeluh kesulitan membuat anak mereka mau membuka mulut untuk makan. Siapa sangka kalau penolakan tersebut bisa jadi karena kesalahan orangtua sendiri.

Susah makan atau hanya mau makan makanan tertentu sebenarnya adalah hal yang normal pada anak usia 1-3 tahun. Menurut dr.Dian Permatasari, Sp.GK, di usia ini anak memang lebih fokus pada kegiatan bermain sehingga tidak peduli dengan hal lain.

Selain itu, ada beberapa kebiasaan orangtua yang keliru dalam mengajarkan pola makan yang sehat. Misalnya saja anak sering mengonsumsi jajanan dan susu.

"Karena anak sudah jajan dan minum susu, maka ia tidak punya rasa lapar," kata Dian.

Pemberian susu sebaiknya tidak berdekatan dengan waktu makan. Menurut Dian, susu hanya diberikan untuk melengkapi makan biasa dan bukan makanan utama.

Psikolog Anna Surti Ariani, M.Psi atau Nina, menambahkan, proses makan sangat terkait dengan faktor medis dan psikologis.

"Ada orangtua yang bingung karena anaknya seperti tidak pernah lapar. Kemungkinan itu karena jadwal makan anak tidak teratur," katanya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Orangtua perlu mengajarkan rutinitas makan yang baik, yaitu makan besar tiga kali sehari dan camilan dua kali. Jangan biarkan anak makan sambil bermain atau berlarian.

"Saat makan biasakan anak ada di meja makan dan makan bersama orangtuanya sehingga anak tahu ada rutinitas makan. Kalau anak sudah makan makanan pendamping ASI, beri ia makanan yang sama seperti orangtua," papar Dian.

Kebiasaan makan bersama akan membantu anak mengamati cara orang lain makan dan merasakan berbagai makanan sehat yang disajikan. 

"Sesekali ajak anak makan bersama anak-anak seusianya. Ini juga bisa jadi stimulasi sosial," imbuh Nina.

Mengajarkan anak pentingnya mengonsumsi makanan sehat diperlukan kesabaran. Tak perlu terlalu memaksa karena bisa membuat anak jadi trauma. Ajarkan dalam suasana yang menyenangkan dan konsisten.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

10 Obat Eksim Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

10 Obat Eksim Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

Health
Regurgitasi Aorta

Regurgitasi Aorta

Penyakit
Mengenal Double Pneumonia, ketika Infeksi Menyerang Kedua Paru

Mengenal Double Pneumonia, ketika Infeksi Menyerang Kedua Paru

Health
Apakah Susu Efektif untuk Mencegah Osteoporosis?

Apakah Susu Efektif untuk Mencegah Osteoporosis?

Health
Gangguan Makan

Gangguan Makan

Penyakit
Cara Meredakan Sakit Akibat Gigi Bungsu Tumbuh

Cara Meredakan Sakit Akibat Gigi Bungsu Tumbuh

Health
5 Hal yang Bisa Membuat Gula Darah Melonjak

5 Hal yang Bisa Membuat Gula Darah Melonjak

Health
Iktiosis

Iktiosis

Penyakit
Kenali Pendarahan Implantasi, Tanda-tanda Awal Kehamilan

Kenali Pendarahan Implantasi, Tanda-tanda Awal Kehamilan

Health
6 Cara Tingkatkan Daya Tahan Tubuh untuk Hindari DBD

6 Cara Tingkatkan Daya Tahan Tubuh untuk Hindari DBD

Health
Hepatitis C

Hepatitis C

Penyakit
Cara Mengatasi Kuku Mengelupas

Cara Mengatasi Kuku Mengelupas

Health
Achondroplasia

Achondroplasia

Penyakit
Apakah Mengeluarkan Sperma Terlalu Sering Mengakibatkan Osteoporosis?

Apakah Mengeluarkan Sperma Terlalu Sering Mengakibatkan Osteoporosis?

Health
Trikomoniasis

Trikomoniasis

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.