Makanan Sehat yang Bisa Menjadi Tak Sehat

Hummus juga adalah makanan sehat yang bisa membuat tergelincir. Sebenarnya, hummus kaya akan protein dan serat, yang keduanya dapat membantu Anda kenyang lebih lama, kata Warren.

Namun, beberapa produk hummus mengandung minyak yang tinggi, sehingga Anda harus bijak dalam mengonsumsinya. Ansel mengatakan, sebaiknya Anda membuat hummus sendiri di rumah sehingga lebih terjamin kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.

Yoghurt pun sama seperti granola, ada beberapa produk yoghurt yang tinggi kadar gulanya sehingga tidak terlalu sehat jika Anda mengonsumsinya, apalagi dalam jumlah berlebihan.

Laporan NYT ini tidak berarti Anda harus sama sekali memutuskan hubungan dengan granola, yoghut atau hummus.

Sekali lagi, Anda hanya harus bijak untuk memilih produk yang tidak mengandung atau rendah gula, kalori dan lemak tak sehat yang berpotensi membahayakan lingkar pinggang dan kesehatan Anda secara keseluruhan.