5 Fakta Teh Detoks yang Penting Anda Tahu

Beberapa bahan teh detoks dapat memberi efek samping yang tidak diinginkan

Selain teh yang sebenarnya, ramuan detoks biasanya mengandung tumbuhan tambahan yang dirancang untuk mengekang nafsu makan, meningkatkan metabolisme dan cara-cara lain yang bertujuan untuk menurunkan berat badan. Salah satu contoh adalah senna, tanaman dengan efek pencahar alami.

Menurut Natural Medicines Comprehensive Database, efek samping senna antara lain adalah sakit perut, kram, kembung, gas, mual dan diare.

Penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan kekurangan potasium dan elektrolit lain yang akhirnya dapat memicu kejang otot dan irama jantung yang abnormal.

Dapat mengganggu tidur

Kebanyakan teh detoks mengandung kafein. Kafein dikenal sebagai stimulan yang dapat menekan nafsu makan, memicu sistem pencernaan Anda untuk melepaskan limbah, dan membantu Anda melepaskan cairan.

Terlalu banyak kafein juga dapat berisiko membuat Anda sulit tidur dan akhirnya dapat membatalkan efek penurunan berat badan. Pasalnya, kurang tidur telah terbukti memicu makan berlebihan dan memperlambat metabolisme. Walhasil, program penurunan berat badan bisa menjadi hanya impian.

Penelitian tentang teh detoks masih kurang memadai

Meskipun ada beberapa penelitian mengenai berbagai bahan yang sering dicampurkan ke dalam produk teh detoks, penelitian khusus mengenai teh itu sendiri, belum ada. Terutama mengenai formula teh yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Artinya, segala sesuatu tentang teh detoks masih meninggalkan pertanyaan yang belum terjawab: Apakah teh ini benar fektif? Bagaimana cara kerjanya, bagaimana aturan penggunaannya, dan lain sebagainya.

Jika Anda berencana untuk mengonsumsi teh ini, lebih baik bicarakan dulu dengan dokter atau ahli gizi kepercayaan Anda.