8 Jenis Rempah Kaya Manfaat Sehat

Orang yang mengonsumsi satu sendok teh bubuk jahe setiap hari selama 11 hari mengalami penurunan nyeri otot yang berhubungan dengan olahraga, sebesar 25 persen, dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi plasebo, demikian menurut satu studi ilmiah.

Pala

Pala dapat membantu mencegah gigi berlubang. "Mulut adalah sarang bakteri, dan pala dapat melawan kuman-kuman itu karena mengandung senyawa antibakteri," kata Bazilian.

Pala mengandung macelignan, yang dapat mengurangi pembentukan plak sebesar 50 persen menurut para peneliti di Italia.

Cabai

Senyawa capsaicin dalam cabai mampu meningkatkan termostat tubuh Anda, memercepat metabolisme dan membantu Anda membakar kalori dan lemak.

Jinten

Satu sendok makan biji jinten memenuhi 22 persen kebutuhan harian zat besi Anda. Mineral ini berguna untuk membantu menjaga level energi Anda, agar tetap tinggi dan menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap prima.