Kompas.com - 02/11/2016, 18:07 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi
|
EditorBestari Kumala Dewi

KOMPAS.com - Musim hujan selalu identik dengan flu. Selama setidaknya satu minggu, kita akan merasakan hidung tersumbat, sakit otot, lemas, batuk dan kadang demam. Untunglah, meta-analisis terbaru dari Finlandia menyimpulkan ada cara mudah mempersingkat derita itu yaitu dengan zinc lozenges (biasa tersedia dalam bentuk permen pedas).

Para peneliti menyimpulkan, bahwa 80-92 miligram zinc atau seng sehari dapat memotong masa sakit flu dari tujuh hari menjadi tiga hari.

Peneliti menduga, mineral seng dapat mengurangi replikasi virus flu, kata Murray Grossan, M.D., spesialis THT di Cedars-Sinai Medical Center di Los Angeles. Akibatnya, virus tidak bisa bertahan hidup selama di dalam tubuh Anda, sehingga Anda sembuh lebih cepat.

Ingin mencobanya? Inilah yang harus Anda lakukan. Isap zinc lozenges segera setelah Anda mulai merasakan gejala flu. Zinc juga dapat memblokir protein tertentu yang berfungsi sebagai jalan masuk virus flu ke dalam tubuh Anda, kata Dr Grossan.

Dalam studi ini, peneliti menemukan ada pasien yang kadar pileknya berkurang hanya dalam waktu kurang dari 24 jam sebelum mereka mulai mengonsumsi obat dokter.

Konsumsilah lozenges sepanjang hari tapi jangan sampai lebih dari 80 hingga 100 miligram total, kata penulis utama studi Harri Hemila, M.D., Ph.D. Jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak, ada kemungkinan Anda akan menderita mual dan sakit perut, kata Dr Grossan.

Biarkan lozenges meleleh selambat mungkin di mulut Anda supaya ion seng berada lebih lama di tenggorokan Anda dan efek anti-inflamasinya menjadi maksimal.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Jika Anda masih terganggu oleh gejala flu meski sudah mengisap lozenges seharian, Anda boleh tetap minum obat flu dari apotik atau obat resep dokter, kata Ted Epperly, M.D., direktur program dan CEO Family Medicine Residency di Idaho.

Anda juga dapat menggunakan semprotan hidung selama dua atau tiga hari untuk meringankan hidung yang tersumbat.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Sumber Health
Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Cacar Monyet
Cacar Monyet
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

9 Gejala Kekurangan Natrium yang Perlu Diwaspadi

9 Gejala Kekurangan Natrium yang Perlu Diwaspadi

Health
Intoleransi Laktosa

Intoleransi Laktosa

Penyakit
3 Manfaat Kesehatan Jahe yang Sayang Dilewatkan

3 Manfaat Kesehatan Jahe yang Sayang Dilewatkan

Health
Cacar Monyet

Cacar Monyet

Penyakit
 4 Cara Mengatasi Kelopak Mata Beda Sebelah yang Aman

4 Cara Mengatasi Kelopak Mata Beda Sebelah yang Aman

Health
Buta Warna

Buta Warna

Penyakit
13 Penyebab Air Liur Meningkat yang Perlu Diwaspadai

13 Penyebab Air Liur Meningkat yang Perlu Diwaspadai

Health
Cedera Tendon Achilles

Cedera Tendon Achilles

Penyakit
Henti Jantung Mendadak

Henti Jantung Mendadak

Penyakit
Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Health
Amaurosis Fugax

Amaurosis Fugax

Health
4 Jenis Darah Rendah yang Bisa Terjadi

4 Jenis Darah Rendah yang Bisa Terjadi

Health
Alzheimer

Alzheimer

Penyakit
7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi pada Penderita Diabetes

7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi pada Penderita Diabetes

Health
Paraplegia

Paraplegia

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.