Kompas.com - 02/11/2016, 18:07 WIB
|
EditorBestari Kumala Dewi

KOMPAS.com - Musim hujan selalu identik dengan flu. Selama setidaknya satu minggu, kita akan merasakan hidung tersumbat, sakit otot, lemas, batuk dan kadang demam. Untunglah, meta-analisis terbaru dari Finlandia menyimpulkan ada cara mudah mempersingkat derita itu yaitu dengan zinc lozenges (biasa tersedia dalam bentuk permen pedas).

Para peneliti menyimpulkan, bahwa 80-92 miligram zinc atau seng sehari dapat memotong masa sakit flu dari tujuh hari menjadi tiga hari.

Peneliti menduga, mineral seng dapat mengurangi replikasi virus flu, kata Murray Grossan, M.D., spesialis THT di Cedars-Sinai Medical Center di Los Angeles. Akibatnya, virus tidak bisa bertahan hidup selama di dalam tubuh Anda, sehingga Anda sembuh lebih cepat.

Ingin mencobanya? Inilah yang harus Anda lakukan. Isap zinc lozenges segera setelah Anda mulai merasakan gejala flu. Zinc juga dapat memblokir protein tertentu yang berfungsi sebagai jalan masuk virus flu ke dalam tubuh Anda, kata Dr Grossan.

Dalam studi ini, peneliti menemukan ada pasien yang kadar pileknya berkurang hanya dalam waktu kurang dari 24 jam sebelum mereka mulai mengonsumsi obat dokter.

Konsumsilah lozenges sepanjang hari tapi jangan sampai lebih dari 80 hingga 100 miligram total, kata penulis utama studi Harri Hemila, M.D., Ph.D. Jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak, ada kemungkinan Anda akan menderita mual dan sakit perut, kata Dr Grossan.

Biarkan lozenges meleleh selambat mungkin di mulut Anda supaya ion seng berada lebih lama di tenggorokan Anda dan efek anti-inflamasinya menjadi maksimal.

Jika Anda masih terganggu oleh gejala flu meski sudah mengisap lozenges seharian, Anda boleh tetap minum obat flu dari apotik atau obat resep dokter, kata Ted Epperly, M.D., direktur program dan CEO Family Medicine Residency di Idaho.

Anda juga dapat menggunakan semprotan hidung selama dua atau tiga hari untuk meringankan hidung yang tersumbat.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Sumber Health
Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Flu Tulang
Flu Tulang
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.