Kompas.com - 07/11/2016, 14:00 WIB
|
EditorLusia Kus Anna

4. Memperburuk kesehatan mental

Efek negatif dari duduk terlalu lama ternyata tak hanya pada kondisi tubuh atau fisik, tetapi juga kesehatan mental.

Duduk selama berjam-jam lamanya bisa membuat kapasitas darah yang membawa oksigen ke otak menurun. Kondisi ini bisa menurunkan kemampuan kognitif dan memori di otak. Lambat laun bisa membuat pikiran Anda stres.

Jadi, manfaatkan waktu sebaik mungkin di kantor untuk beranjak dari kursi. Bisa dengan hal-hal sederhana, misalnya berjalan kaki saat mau makan siang, menghampiri langsung rekan kerja ketika ingin menyampaikan sesuatu, atau berjalan-jalan sambil menelepon.

Selain itu, lalukan peregangan di sela-sela waktu bekerja Anda.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Sumber BOLDSKY
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.