Kompas.com - 13/11/2016, 17:14 WIB
Ilustrasi. ShutterstockIlustrasi.
|
EditorBestari Kumala Dewi

KOMPAS.com - Meskipun banyak yang berpendapat bahwa minuman diet soda tetap dapat memicu kenaikan berat badan, percobaan klinis baru-baru ini menemukan hasil sebaliknya.

Julie Upton, MS, RD, dari Appetite For Health mengatakan, “Sesekali, minuman diet soda bisa menjadi teman yang baik untuk berdiet. Bahkan, membantu Anda menurunkan berat badan.”

Dalam studi 12-minggu, yang diterbitkan dalam jurnal Obesity, pelaku diet yang menikmati minuman diet soda mampu menurunkan berat badan rata-rata 6 kilogram atau 44 persen lebih banyak ketimbang peserta yang hanya minum air putih.

Studi ini menjelaskan, minuman dengan pemanis rendah kalori tidak akan menghalangi upaya seseorang untuk mengurangi berat badan, justru pada kenyataannya dapat membantu penurunan berat badan.

Pasalnya, peserta yang diperbolehkan mengonsumsi minuman diet soda mengaku merasa lebih puas dan lebih menikmati diet mereka.

Setelah 6 bulan studi, para peneliti dari University of North Carolina juga mendapati, kelompok yang dibolehkan mengonsumsi diet soda memiliki kemungkinan lebih besar mencapai jumlah yang berarti dalam penurunan berat badan dibandingkan dengan kelompok kontrol. Peserta juga lebih mungkin untuk memertahankan diet rendah kalori mereka.

Dengan kata lain, studi ini memperkuat bahwa minuman diet soda dapat membantu Anda mengurangi berat badan, karena dapat membantu Anda mencapai dan mempertahankan rencana untuk makan dan minum rendah kalori.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Sumber POP SUGAR
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Arti Kesehatan Menurut Aroma Urin

Arti Kesehatan Menurut Aroma Urin

Health
Apakah Wanita yang Sudah Menopause Masih Bisa Hamil?

Apakah Wanita yang Sudah Menopause Masih Bisa Hamil?

Health
Darah Haid Menggumpal

Darah Haid Menggumpal

Penyakit
4 Cara Mengobati Aterosklerosis Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

4 Cara Mengobati Aterosklerosis Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

Health
Nyeri Kronis

Nyeri Kronis

Penyakit
Kenapa Kolesterol LDL Tidak Boleh Tinggi?

Kenapa Kolesterol LDL Tidak Boleh Tinggi?

Health
Rosacea

Rosacea

Penyakit
8 Penyebab Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

8 Penyebab Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

Health
Bradikardia

Bradikardia

Penyakit
10 Penyebab Menopause Dini pada Wanita

10 Penyebab Menopause Dini pada Wanita

Health
Gangguan Sendi Rahang

Gangguan Sendi Rahang

Penyakit
Mengenali Tahap Pemulihan Operasi Caesar

Mengenali Tahap Pemulihan Operasi Caesar

Health
Cacar Api

Cacar Api

Penyakit
7 Efek Gagal Jantung dan Cara Mencegahnya

7 Efek Gagal Jantung dan Cara Mencegahnya

Health
Ptosis

Ptosis

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.