Tips Aman Olahraga Lari di Jalanan untuk Wanita

Staropoli mengerti ketakutan itu dan ia mengatakan wanita sebaiknya tak terpaksa mengubah kebiasaan olahraga karenanya.

"Secara statistik, Anda aman latihan di luar ruangan. Tetapi seperti situasi yang pernah dialami, menyadari lingkungan sekitar dan menerapkan strategi sederhana untuk keamanan merupakan kunci meneruskan aktivitas di luar ruangan," katanya.

Berikut ini tip keamanan saat olahraga di luar dari Starpoli :

1. Dengarkan intuisi

Jika sesuatu terasa tak benar, lakukan hal yang perlu dilakukan agar merasa nyaman, meski itu berarti harus menyebrang jalan untuk menghindari orang tertentu atau menghindari rute yang biasa dilakui karena tampak gelap dan sepi.

Pakailahlah baju dan sepatu lari yang berpendar dalam gelap ketika lari di malam hari.

2. Pakailah ponsel secara tersembunyi

Penyerang mungkin tak sadar orang yang diincar pakai ponsel yang mungkin sulit diakses saat bergulat dengan penyerang.

Tetapi, alat seperti ponsel mungkin jadi alat yang bisa membantu memberi tahu orang lain Anda sedang kesulitan.

3. Lari di tempat yang terang dan ramai

Jenis orang yang melecehkan perempuan olahraga di luar sepertinya menghindari segala sesuatu yang menarik perhatian orang-orang di sekitar.

Lampu jalan adalah sahabat buat wanita. Demikian pula taman yang penuh dengan orang.

4. Selalu beritahu orang lain ke mana Anda pergi

Beri tahu pula kapan akan kembali. Dengan begitu, mereka akan tahu harus ke mana untuk mencari ketika sesuatu terjadi.

5. Berteriak dan cari perhatian

Lakukan seperti Jones untuk melawan dan berteriak sekencang mungkin. Memang kedengaran berat.

Jones mengatakan ia masih lari setiap hari, karena ia menolak ketakutan menguasai dirinya dan menghindarkannya melakukan olahraga kesukaannya.