Stres Ringan Justru Sehat untuk Otak

Kompas.com - 01/12/2016, 10:15 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi
|
EditorBestari Kumala Dewi

KOMPAS.com - Stres memang terbukti dapat memengaruhi kesehatan, baik fisik maupun mental. Namun, untuk stres dalam dosis kecil yang berlangsung singkat, seperti sebelum memulai presentasi besar atau memikirkan deadline pekerjaan, kondisi itu sebenarnya cukup baik.

Para peneliti di UC Berkeley mencoba memahami bagaimana stres dapat mempromosikan hal yang baik di dalam tubuh.

Mereka mempelajari efek stres pada tikus di laboratorium dan secara khusus melihat pertumbuhan sel-sel induk dalam hippocampus atau bagian dari otak yang terlibat dalam respon stres, pembelajaran, dan memori.

Ketika tikus terkena stres selama periode singkat, mereka mengalami pertumbuhan sel induk. Ketika kondisi itu kembali dievaluasi satu minggu kemudian, para peneliti melihat tikus telah mengalami peningkatan memori dan fungsi pembelajaran.

Namun, ketika tikus mengalami stres dalam jangka waktu yang lama, sel-sel induk mereka tidak tumbuh, sehingga membuat sel-sel otak lebih sedikit.

Para peneliti percaya, dalam dosis ringan dan singkat, stres dapat mendorong pertumbuhan sel induk yang menjadi sel-sel baru di otak, yang pada gilirannya meningkatkan memori dan kemampuan belajar.

"Penelitian kami menunjukkan bahwa stres dalam dosis yang moderat, yaitu stres ringan dan dalam jangka pendek, dapat meningkatkan kewaspadaan, kinerja, dan meningkatkan memori otak," kata Daniela Kaufer, pemimpin peneliti dan profesor di UC Berkeley.

Tentu saja, sama seperti tikus-tikus, terlalu banyak stres pada manusia juga dapat menyebabkan masalah besar. Masalah bisa bermula dari seringnya sakit kepala, makan berlebihan, depresi hingga penyakit lainnya.

“Kemampuan seseorang dalam mengelola stres dapat berbeda-beda, sehingga ringan atau berat tergantung dari masing-masing orang. Namun, pengelolaan stres yang baik dapat membuat stres besar sekalipun lebih mudah dikelola dan tidak menyebabkan banyak bahaya,” papar Kaufer.

 


25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Stres pada Anak: Gejala, Penyebab, dan Cara Membantu

Stres pada Anak: Gejala, Penyebab, dan Cara Membantu

Health
Kenapa Payudara Sebelah Kiri dan Kanan Ukurannya Tidak Sama?

Kenapa Payudara Sebelah Kiri dan Kanan Ukurannya Tidak Sama?

Health
Cara Menghitung Masa Subur Wanita

Cara Menghitung Masa Subur Wanita

Health
7 Cara Mencegah Serangan Jantung

7 Cara Mencegah Serangan Jantung

Health
14 Akibat Kekurangan Vitamin D

14 Akibat Kekurangan Vitamin D

Health
Memahami Penyebab Kelelahan dan Cara Mengatasinya

Memahami Penyebab Kelelahan dan Cara Mengatasinya

Health
Yang Terjadi Pada Tubuh saat Mengalami Depresi

Yang Terjadi Pada Tubuh saat Mengalami Depresi

Health
Jangan Sembarangan, Ini Risiko Memberi Madu Pada Bayi

Jangan Sembarangan, Ini Risiko Memberi Madu Pada Bayi

Health
3 Penyebab Utama Sesak Napas Bisa Jadi Gejala Penyakit Apa Saja

3 Penyebab Utama Sesak Napas Bisa Jadi Gejala Penyakit Apa Saja

Health
Waspadai, Ini 5 Penyebab Mimisan di Malam Hari

Waspadai, Ini 5 Penyebab Mimisan di Malam Hari

Health
Apa itu Pra-Menopause?

Apa itu Pra-Menopause?

Health
7 Manfaat Mangga untuk Kesehatan

7 Manfaat Mangga untuk Kesehatan

Health
Gejala Thalasemia Sesuai Jenisnya yang Perlu Diwaspadai

Gejala Thalasemia Sesuai Jenisnya yang Perlu Diwaspadai

Health
6 Salah Kaprah Manfaat Sperma Buat Kulit dan Wajah

6 Salah Kaprah Manfaat Sperma Buat Kulit dan Wajah

Health
7 Penyebab Urine Berwarna Gelap yang Perlu Diketahui

7 Penyebab Urine Berwarna Gelap yang Perlu Diketahui

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X