Kompas.com - 13/12/2016, 07:05 WIB
Anak bermain sepeda bersama orangtua thinkstock/monkeybusinessimagesAnak bermain sepeda bersama orangtua
|
EditorPalupi Annisa Auliani

Sementara itu, Ketua The International Council for Sport Science and Physical Education, Margaret Talbot, mengatakan, olahraga dapat meningkatkan rasa percaya diri anak.

Terlibat dalam sebuah tim olahraga yang pernah mengecap kemenangan, ujar Talbot memberikan contoh, dapat membuat anak merasa bangga dan semakin percaya diri.

Kepercayaan diri pun bisa tumbuh dari pujian yang didapat anak dari pelatih dan rekan dalam tim olahraganya. Lebih-lebih lagi bila pelatih memberitahu kelebihan si anak dan memberi penghargaan ketika ada peningkatan performa.

Selain itu, olahraga rutin yang dilakukan anak sejak dini--katakanlah sejak usia masuk sekolah, sekitar 6 tahun--akan menjaga berat badan lebih stabil. Anak yang aktif bergerak--termasuk berolahraga--cenderung lebih kecil kemungkinannya mengalami obesitas alias kelebihan berat badan.

Namun, orangtua harus memastikan pula kecukupan nutrisi anak yang aktif ini. Terlebih lagi bila berat badan anak tidak berlebih tetapi porsi makannya juga sedikit.

Anak yang aktif bergerak butuh banyak energi. Salah satu cara yang bisa dilakukan orangtua untuk memenuhi kecukupan nutrisi ini adalah menambahkan asupan minuman bernutrisi. Susu, misalnya.

Susu memiliki protein yang dapat mengembalikan fungsi otot sekaligus mengganti kalori yang terbakar selama anak beraktivitas. Sebaiknya, susu yang diberikan kepada anak aktif ini juga mengandung kalsium dan zinc, untuk membantu menjaga kepadatan tulang dan menjaga daya tahannya, seperti Dancow Fortigro.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ayo, dorong anak menjajal beragam aktivitas, termasuk berbagai jenis olahraga!

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Konstipasi
Konstipasi
PENYAKIT
Kejang Demam
Kejang Demam
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Bagaimana Kolesterol Tinggi Bisa Menyebabkan Penyakit Liver?

Bagaimana Kolesterol Tinggi Bisa Menyebabkan Penyakit Liver?

Health
Mata Lelah

Mata Lelah

Penyakit
Ciri Sakit Kepala yang Mengarah pada Gejala Tumor Otak

Ciri Sakit Kepala yang Mengarah pada Gejala Tumor Otak

Health
Konjungtivis (Mata Merah)

Konjungtivis (Mata Merah)

Penyakit
15 Tahap Perkembangan Janin pada Trimester Kedua

15 Tahap Perkembangan Janin pada Trimester Kedua

Health
Osteoartritis

Osteoartritis

Penyakit
Kapan Waktu Tidur Siang yang Baik?

Kapan Waktu Tidur Siang yang Baik?

Health
Bintitan

Bintitan

Penyakit
Apa yang Boleh dan Tak Boleh Dilakukan Sebelum dan Setelah Vaksinasi Covid-19?

Apa yang Boleh dan Tak Boleh Dilakukan Sebelum dan Setelah Vaksinasi Covid-19?

Health
Glositis

Glositis

Penyakit
9 Ciri-ciri Penyakit Paru-paru, Tak Hanya Sesak Napas

9 Ciri-ciri Penyakit Paru-paru, Tak Hanya Sesak Napas

Health
Malnutrisi Energi Protein

Malnutrisi Energi Protein

Penyakit
Sakit Gusi Pantang Disepelekan, Kenali Bahayanya…

Sakit Gusi Pantang Disepelekan, Kenali Bahayanya…

Health
Bau Mulut

Bau Mulut

Penyakit
8 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih

8 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.