Kompas.com - 10/02/2017, 19:27 WIB
|
EditorBestari Kumala Dewi

Para peneliti menemukan, 70 persen dari orang dalam kelompok terapi mengalami penurunan tingkat keparahan insomnia setidaknya sebesar tujuh poin, menurut kuesioner Insomnia Severity Index (ISI).

ISI adalah kuesioner yang berguna untuk mengukur tingkat kesulitan tidur seseorang dengan skala tertinggi adalah 28 poin.

Selain itu, ada 57 persen relawan dalam kelompok terapi yang memiliki skor ISI kurang dari delapan satu tahun setelah terapi mereka berakhir.

Sementara itu, hanya 27 persen relawan dalam kelompok kontrol, yang mengalami perbaikan pola tidur.

Skor kurang dari 8 menunjukkan bahwa peserta tidak lagi menderita insomnia, demikian menurut penelitian ini.

Enam terapi CBT-I berbasis web bisa Anda akses di: CBTforInsomnia.com, CBT-i Coach, Cobalt Therapeutics’ RESTORE, SHUTi, Sleepio.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Sumber Fox News

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.