Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - Diperbarui 20/01/2023, 16:10 WIB

KOMPAS.com - Banyak orang berburu cara mengobati radang tenggorokan secara alami ala rumahan. 

Pasalnya, masalah kesehatan ini terkadang muncul secara tiba-tiba setelah penderita selesai beraktivitas di luar rumah. 

Namun, jangan khawatir berlebihan dan sembarangan minum obat. Ada banyak cara menghilangkan radang tenggorokan yang bisa diupayakan tanpa perlu ke luar rumah. Simak penjelasan berikut. 

Baca juga: 10 Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal dan Batuk

Cara mengobati radang tenggorokan secara alami

Dilansir dari Cleveland Clinic, coba pertolongan pertama untuk mengobati radang tenggorokan yang bisa diterapkan dari rumah berikut:

  • Banyak minum wedang atau minuman hangat

Wedang atau minuman hangat bisa jadi obat alami radang tenggorokan yang praktis saat di rumah.

Jadi, saat radang tenggorokan tiba-tiba menyerang, coba konsumsi wedang atau minuman hangat seperti air putih hangat, teh tanpa kafein seperti chamomile, wedang jahe, atau perasan lemon hangat yang diberi tambahan madu. 

Peranan cairan penting untuk membantu membersihkan selaput lendir, sehingga sirkulasi pernapasan tetap lancar. 

Selain itu, temperatur minuman yang hangat juga bisa membantu menenangkan tenggorokan yang sedang tidak nyaman. Tapi ingat, suhunya jangan terlalu tinggi atau panas karena justru bisa mengiritasi tenggorokan.

  • Berkumur dengan larutan garam

Cara mengobati radang tenggorokan secara alami yang praktis lainnya bisa dengan berkumur dengan larutan garam. 

Caranya cukup mudah. Larutkan 1/2 sendok teh garam atau 1/2 sendok soda kue ke dalam segelas air hangat. Gunakan larutan tersebut untuk berkumur setiap tiga jam sekali. Tapi ingat, jangan ditelan.

Larutan air garam bisa jadi obat alami radang tenggorokan karena dapat membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi.

Baca juga: 7 Obat Radang Tenggorokan Alami

  • Mandi air panas

Selain minum wedang atau minuman hangat, mandi air panas juga bisa membantu meredakan radang tenggorokan.

Caranya cukup mudah. Hiruplah uap panas dari pancuran saat mandi air panas. Saat menghirup uap panas dalam-dalam, saluran pernapasan terasa lega. Akibatnya, rasa nyeri akibat radang tenggorokan terasa berkurang.

  • Banyak istirahat

Walaupun badan dalam kondisi tidak nyaman, sebisa mungkin cobalah beristirahat. Meskipun susah tidur karena tubuh rasanya tidak nyaman, sebisa mungkin coba letakkan kepala di atas bantal untuk istirahat. Lalu coba pejamkan mata.

Jika rasa sakit atau nyeri di tenggorokan tak tertahankan, coba ganti posisi tidur dengan duduk bersandar.

Baca juga: 6 Makanan yang Harus Dihindari saat Radang Tenggorokan

  • Hindari pantangan radang tenggorokan

Selain menjajal beberapa cara menghilangkan radang tenggorokan di atas, hal yang tidak boleh dilupakan adalah menghindari pantangan radang tenggorokan. 

Makanan pantangan radang tenggorokan di antaranya gorengan, makanan pedas, keripik, dan makanan yang terlalu panas.  Selain itu, hindari juga paparan asap rokok dan alkohol atau minuman keras saat masalah kesehatan ini kambuh. 

Jika Anda sudah mencoba beragam cara mengobati radang tenggorokan secara alami di atas tapi masalah kesehatan ini tak kunjung sembuh, ada baiknya Anda berkonsultasi ke dokter. 

Terutama jika radang tenggorokan nyerinya sampai menjalar ke telinga, susah menelan sampai membuka mulut, disertai batuk berdarah, atau kelenjar getah bening di leher membengkak. 

Baca juga: 4 Makanan Pantangan Penderita Radang Tenggorokan


Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com