Anak Susah Makan? Atasi dengan 7 Cara Ini

KOMPAS.com - Banyak orangtua pasti pernah mengalami masalah anak susah makan.

Ada orangtua yang mendapati sang anak terus menutup mulutnya saat didekatkan makanan. Sementara yang lain bisa jadi menemukan bayinya langsung mengibas sendok yang sedang disodorkan.

Melansir dari Kompas.com (02/11/2018), penelitian di Indonesia menunjukkan masalah makan dapat diklasifikasikan menjadi tiga, yakni inappropriate feeding practice, small eaters, dan parental misperception. Ini penjelasan ketiganya:

Baca juga: MPASI Rumahan Tidak Sama dengan MPASI Murahan

• Inappropriate feeding practice adalahsebagai masalah makan yang disebabkan oleh perilaku makan yang salah ataupun pemberian makanan yang tidak sesuai dengan usia bayi.
• Small eaters adalah terminologi yang dipakai untuk bayi dengan keluhan makan sedikit, sehingga status gizinya kurang.
• Food preference adalah terminologi yang dipakai untuk mencakup keluhan pilih-pilih makan atau penolakan terhadap makanan tertentu.

“Ketiga masalah ini seringkali disepelekan dan perlu mendapatkan intervensi karena dapat
mempengaruhi asupan nutrisi dan kondisi kesehatan anak," kata dr Nur Aisiyah Widjaja, SpA(K) dalam keterangan pers Bicara Gizi yang dilakukan Nutricia Advanced Medical Nutrition, Selasa (30/10/2018).

Baca juga: Jangan Menyerah Hadapi Balita Susah Makan

Bagi orangtua yang masih mendapati masalah anak susah makan, janganlah keburu panik. Kami akan memberikan sejumlah tips dan trik.

Cara atasi anak susah makan

Melansir dari Buku Anti Panik Mengasuh Bayi 0-3 Tahun (2017) karya Tiga Generasi, ada beberapa cara memperkenalkan makanan pada anak.

Tiga generasi merupakan tim rumah konsultasi anak yang terdiri dari 11 orang. Mereka adalah gabungan psikolog, dokter gigi, dokter spesialis anak, praktisi pendidikan, praktisi anak, hingga ahli teknologi.

Salah satu penulisnya yakni dr. Wiyarti Pambudi, Sp.A, IBCLC yang sehari-hari beraktivitas sebagai dosen Ilmu Kesehatan Anak di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara. Ia juga aktif menjadi dokter anak di salah satu rumah sakit di DKI Jakarta.

Oleh mereka, dijelaskan ada 7 cara mengatasi anak susah makan yang patut dicoba. Penjelasannya sebagai berikut: 

1. Orangtua jadi contoh

Para orangtua bisa menjajal untuk benar-benar riil memperlihatkan kepada bayi cara memakan makanan yang ingin diberikan. Dengan begitu, anak diharapkan bisa mengetahui cara makan hingga tertarik untuk ikut melahap makanan.

2. Buat suasana menyenangkan

Aktivitas makan bisa diselingi dengan kegiatan bermain menggunakan mainan atau boneka yang pura-pura ikut memakan makanan yang ingin disuapkan kepada anak. Hal ini bisa dilakukan untuk mencontohkan anak makan dan menciptakan susana senang sehingga nafsu makan anak meningkat.

3. Libatkan dalam menyiapkan makanan

Para orangtua bisa melibatkan anak untuk membeli atau ikut meletakkan bahan makanan bergizi pada makanannya. Hal ini untuk menghindari kesan paksaan yang diberikan oleh orang tua. 

Tidak melulu harus bebas, anak bisa diarahkan juga untuk memilih makanan bergizi oleh orangtua.

Baca juga: Yang Harus Diketahui tentang Pemberian MPASI

4. Makanan bervariasi

Sediakan makanan bervariasi dari segi bahan, warna, dan olahan makananan. Hal ini perlu dilakukan untuk mencegah anak bosan dengan makanan yang disajikan oleh orang tua.

5. Dipersilahkan cicip

Orangtua disarankan memberi kesempatan pada bayi untuk mencicipi sedikit atau sepotong makanan yang belum dikenalnya. Hal ini diperlukan untuk menciptakan rasa penasaran anak terhadap makanan yang akan disajikan.

6. Bersikap sabar

Hindari paksaan terhadap bayi yang menolak makan. Orangtua sebaiknya bersikap sabar dan tidak memaksakan bayi menghabiskan makanannya.

Hal ini dirasa penting untuk dicoba agar anak menerima makanan dengan baik, bukan malah memuntahkannya. Anak juga menjadi tidak trauma untuk makanan ketika orangtua bersikap sabar.

7. Berikan pujian atau pelukan

Berilah pujian atau pelukan ketika bayi mau mencoba atau memakan makanan yang disajikan kepadanya.

Hal ini dirasa juga perlu dilakukan agar anak merasa nyaman dan secara bertahap mulai melahab makanan yang disajikan. 

Baca juga: Tips Memilih Makanan Sehat Saat Makan di Luar