Kesepian juga dapat dikaitkan dengan faktor-faktor internal seperti rendahnya harga diri.
Orang yang kurang percaya diri sering percaya bahwa mereka tidak layak diperhatikan atau dianggap orang lain. Hal ini dapat menyebabkan isolasi dan kesepian kronis.
Kesepian memiliki berbagai efek negatif pada kesehatan fisik dan mental. Berikut efek negatif kesepian:
Berbeda dengan penyakit mental seperti depresi atau gangguan bipolar, kesepian pada dasarnya bersifat sementara.
Kesepian bisa menjadi sinyal bagi diri kita untuk mencari teman baru atau memperdalam hubungan dengan orang-orang terdekat.
Kesepian bisa diatasi dengan kesadaran dari diri kita sendiri yang memang ingin membuat perubahan.
Berikut beberapa cara untuk mencegah dan mengusir kesepian:
Baca juga: Belajar dari Goo Hara, Orang Terkenal pun Bisa Merasa Kesepian
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.