Kompas.com - 27/12/2019, 17:00 WIB
Ilustrasi menonton shutterstockIlustrasi menonton

KOMPAS.com - Ngemil sembari menonton film kesayangan memang sangat menyenangkan.

Namun, jika dilakukan terlalu sering tentu berbahaya bagi tubuh. Melansir dari Cleveland Clinic, psikolog Susan Albers juga mengatakan hal demikian.

Menurutnya, tak masalah jika kita terkadang menonton televisi sembari ngemil atau makan. Namun jika kita selalu melakukannya, maka hal itu akan menjadi kebiasaan yang tak sehat.

"Tidak masalah jika kadang-kadang kita ngemil atau makan sambil nonton acara film favorit tetapi ketika itu menjadi pola yang berulang, maka itu menjadi pola yang tidak sehat," ucap psikolog Susan Albers.

Menurutnya, kita cenderung makan lebih banyak tanpa berpikir saat menonton televisi.

"Kita juga cenderung tidak menikmatinya dan tak menyadari porsi yang telah kita lahap," ucapnya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Hal ini membuat makanan yang kita santap terasa kurang memuaskan sehingga kita sulit merasa kenyang. Inilah yang membuat berat badan bertambah dan berujung pada obesitas.

Baca juga: Di Jepang, Ada Larangan Makan Sambil Berjalan untuk Turis

Penelitian juga menunjukkan kita cenderung makan lebih banyak ketika kita terdistraksi atau terganggu.

"Saya pikir makan sambil menonton televisi juga memperpanjang periode waktu yang kita makan," tambah Dr. Albers.

"Jika film yang ditonton berudurasi panjang, kita mungkin terus makan sepanjang film tersebut diputar," tambahnya.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Patah Tulang

Patah Tulang

Penyakit
10 Obat Eksim Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

10 Obat Eksim Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

Health
Regurgitasi Aorta

Regurgitasi Aorta

Penyakit
Mengenal Double Pneumonia, ketika Infeksi Menyerang Kedua Paru

Mengenal Double Pneumonia, ketika Infeksi Menyerang Kedua Paru

Health
Apakah Susu Efektif untuk Mencegah Osteoporosis?

Apakah Susu Efektif untuk Mencegah Osteoporosis?

Health
Gangguan Makan

Gangguan Makan

Penyakit
Cara Meredakan Sakit Akibat Gigi Bungsu Tumbuh

Cara Meredakan Sakit Akibat Gigi Bungsu Tumbuh

Health
5 Hal yang Bisa Membuat Gula Darah Melonjak

5 Hal yang Bisa Membuat Gula Darah Melonjak

Health
Iktiosis

Iktiosis

Penyakit
Kenali Pendarahan Implantasi, Tanda-tanda Awal Kehamilan

Kenali Pendarahan Implantasi, Tanda-tanda Awal Kehamilan

Health
6 Cara Tingkatkan Daya Tahan Tubuh untuk Hindari DBD

6 Cara Tingkatkan Daya Tahan Tubuh untuk Hindari DBD

Health
Hepatitis C

Hepatitis C

Penyakit
Cara Mengatasi Kuku Mengelupas

Cara Mengatasi Kuku Mengelupas

Health
Achondroplasia

Achondroplasia

Penyakit
Apakah Mengeluarkan Sperma Terlalu Sering Mengakibatkan Osteoporosis?

Apakah Mengeluarkan Sperma Terlalu Sering Mengakibatkan Osteoporosis?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.