Hobi Makan Sambil Nonton TV? Awas Obesitas Mengintai

Kompas.com - 27/12/2019, 17:00 WIB
Ilustrasi menonton shutterstockIlustrasi menonton

KOMPAS.com - Ngemil sembari menonton film kesayangan memang sangat menyenangkan.

Namun, jika dilakukan terlalu sering tentu berbahaya bagi tubuh. Melansir dari Cleveland Clinic, psikolog Susan Albers juga mengatakan hal demikian.

Menurutnya, tak masalah jika kita terkadang menonton televisi sembari ngemil atau makan. Namun jika kita selalu melakukannya, maka hal itu akan menjadi kebiasaan yang tak sehat.

"Tidak masalah jika kadang-kadang kita ngemil atau makan sambil nonton acara film favorit tetapi ketika itu menjadi pola yang berulang, maka itu menjadi pola yang tidak sehat," ucap psikolog Susan Albers.

Menurutnya, kita cenderung makan lebih banyak tanpa berpikir saat menonton televisi.

"Kita juga cenderung tidak menikmatinya dan tak menyadari porsi yang telah kita lahap," ucapnya.

Hal ini membuat makanan yang kita santap terasa kurang memuaskan sehingga kita sulit merasa kenyang. Inilah yang membuat berat badan bertambah dan berujung pada obesitas.

Baca juga: Di Jepang, Ada Larangan Makan Sambil Berjalan untuk Turis

Penelitian juga menunjukkan kita cenderung makan lebih banyak ketika kita terdistraksi atau terganggu.

"Saya pikir makan sambil menonton televisi juga memperpanjang periode waktu yang kita makan," tambah Dr. Albers.

"Jika film yang ditonton berudurasi panjang, kita mungkin terus makan sepanjang film tersebut diputar," tambahnya.

Halaman:

25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X