HEALTH 
Kompas.com - 29/12/2019, 06:00 WIB
ilustrasi meditasi
Penulis Ariska Puspita Anggraini
| Editor Irawan Sapto Adhi
Jika Yoga tak dilakukan secara rutin, ada kemungkinan tubuh harus kembali menyesuaikan diri.
Kondisi tersebut membuat kita lebih rentan merasakan pegal dan kaku ketika harus mempraktikan gerakan-gerakan yoga kembali.
Baca juga: Cegah Osteoporosis di Usia Muda dengan Gerakan Yoga Sederhana
Oleh karena itu, bagi pemula sebaliknya melakukan yoga selama 20 menit hingga 30 menit per sesi.
Setelah tubuh terbiasa, Anda bisa menambah durasinya.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email
-
![]()
Mengenal Gangguan Kesehatan Mental dan Pengaruhnya Pada Tubuh Manusia
-
![]()
Hobi Makan Sambil Nonton TV? Awas Obesitas Mengintai
-
![]()
Tahun Baru, Ayo Buat Resolusi Hidup Sehat dengan Atur Pola Makan
-
![]()
Jangan Takut Makan Pedas, Studi Buktikan Bisa Kurangi Risiko Stroke
-
![]()
Mana Lebih Baik, Sarapan Setelah atau Sebelum Olahraga?
Rekomendasi untuk anda
Powered by
Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.
Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.
Syarat & Ketentuan
Kolom komentar masih kosong
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Terkini Lainnya
Terpopuler
Now Trending
Jelajahi
Penghargaan dan sertifikat:
