Kompas.com - 30/12/2019, 08:00 WIB

5. Pertimbangkan zona waktu

Liburan di zona waktu berbeda dapat mempengaruhi dosis insulin yang perlu dikonsumsi.

Jika Anda pelesiran ke belahan dunia timur, kemungkinan hari lebih pendek dan kebutuhan insulin lebih sedikit.

Sebaliknya, jika Anda liburan ke belahan dunia barat, hari bisa jadi lebih panjang dan kebutuhan insulin meningkat.

Konsultasikan dosis tersebut dengan dokter Anda jika dibutuhkan penyesuaian.

6. Cek berkala kadar gula

Periksa kadar gula darah begitu tiba di tempat tujuan. Beberapa kasus jet lag mempengaruhi kondisi gula darah.

Anda dianjurkan untuk cek secara berkala kadar gula darah paling tidak empat atau enam jam sekali.

Hal itu penting terutama jika Anda banyak bergerak dan bisa membuat kadar gula darah turun.

Untuk kondisi terdesak, siapkan insulin jenis rapid-acting untuk mengatasi gula darah melonjak mendadak.

Selain gula darah, cek juga kondisi kaki secara berkala untuk memantau ada tidaknya infeksi. 

Anda disarankan memakai sepatu yang paling nyaman. Siapkan setidaknya dua pasang sepatu untuk antisipasi nyeri.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.