6 Pilihan Menu Makanan untuk Penderita Asam Lambung

Hindari es krim, puding, kue, atau segala sesuatu yang diberi banyak gula tambahan, krim, dan cokelat. Bahan makanan tersebut dapat memicu peradangan di lambung.

• Batasi konsumsi teh dan kopi

Makanan yang perlu dihindari penderita asam lambung lainnya yakni teh, kopi, cokelat, dan soda.

Asupan berkafein tersebut cenderung tinggi kadar asamnya dan bisa memicu asam lambung naik. Selain itu, hindari minuman berbasis alkohol seperti bir, anggur, sampai koktail.

Demi mencegah penyakit sering kambuh, coba pertimbangkan beberapa menu untuk penderita asam lambung di atas. Selain itu, benahi pola makan dengan makan tidak berlebihan atau makan dengan porsi kecil dan lebih sering.

Baca juga: 4 Perbedaan Maag dan Asam Lambung Kronis