5 Cara Mudah Atasi Nyeri Punggung saat Hamil

5. Sediakan kasur dan bantal yang nyaman

dr Stephen merekomendasikan agar para wanita hamil menyiapkan kasur yang benar-benar nyaman untuk tidur. Selain itu, sediakan pula bantal tubuh yang membantu menopang perut saat tidur.

"Jangan berbaring telentang karena itu dapat mengurangi aliran darah ke plasenta," tambah Dr Stephen.

Menurut dr Stephen, sakit punggung yang dialami wanita hamil biasanya menghilang setelah melahirkan. Ketika sang buah hati terlahir, semua rasa sakit tersebut akan berubah menjadi kebahagiaan.