Mandi Air Dingin atau Air Panas, Mana yang Lebih Baik?

Karena itu, menurunkan kadar kortisol dapat mengurangi tingkat stres.

Baca juga: Untuk Tetap Sehat, Seberapa Sering Kita Harus Mandi?

7. Mengurangi rasa sakit

Studi pada 2014 lalu menyebut, paparan air dingin dapat memengaruhi respons nyeri yang disebut stress-induced analgesia (SIA).

SIA adalah berkurangnya respons rasa sakit selama atau setelah distimulasi. Salah satunya dengan berendam air dingin.

Mandi air panas

1. Meredakan hidung tersumbat

Mandi dengan air panas dapat melegakan gangguan pada saluran pernapasan.

Saat sedang dalam kondisi pilek atau batuk, mandi dengan air panas dapat menjadi terapi untuk mengatasi rasa tidak nyaman seperti hidung tersumbat.

2. Mengatasi jerawat

Air panas dapat membantu membuka pori-pori kulit. Anda bisa membersihkan kotoran dan minyak yang terperangkap di bawah kulit.

Dengan meminimalkan kotoran dan minyak yang terperangkap di bawah pori-pori, risiko tumbuhnya jerawat bisa ditekan.

Baca juga: Mana Lebih Baik, Olahraga Pagi atau Sore Hari?