Kompas.com - 09/02/2020, 19:32 WIB
Ilustrasi kanker, penderita kanker, pengobatan kanker ShutterstockIlustrasi kanker, penderita kanker, pengobatan kanker

Kanker kulit adalah salah satu jenis kanker yang paling umum dan salah satu yang paling bisa dicegah.

Baca juga: Waspada, Paparan Sinar UV dari Matahari Bisa Picu Kanker Kulit

 

Coba tips ini untuk hindari penyakit tersebut:

  • Jauhi sinar matahari antara pukul 10 pagi dan 4 sore, saat pancaran sinar matahari paling kuat
  • Saat berada di luar ruangan, cari tempat teduh
  • Pakai kacamata hitam dan topi lebar juga dapat membantu mengurangi paparan sinar matahari
  • Pilihlah baju dengan warna-warna cerah atau gelap yang dapat memantulkan lebih banyak radiasi ultraviolet
  • Jangan berhemat menggunakan tabir surya
  • Hindari tanning bed dan sunlamps karena dapat sama merusaknya seperti sinar matahari alami

Baca juga: Jangan Asal Pilih Sunscreen, Ini Rekomendasi Dokter Spesialis Kulit

5. Dapatkan vaksinasi

Upaya pencegahan kanker termasuk bisa sama saja dengan perlindungan dari infeksi virus tertentu.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Bicaralah dengan dokter tentang vaksinasi terhadap:

  • Hepatitis B karena dapat meningkatkan risiko terkena kanker hati. Vaksin hepatitis B direkomendasikan untuk orang dewasa tertentu yang berisiko tinggi, seperti orang yang aktif secara seksual tetapi tidak dalam hubungan, orang dengan infeksi menular seksual, orang yang menggunakan obat intravena, pria yang berhubungan seks dengan pria, dan perawatan kesehatan atau pekerja keselamatan publik yang mungkin terpapar darah atau cairan tubuh yang terinfeksi.
  • Human papillomavirus (HPV). HPV adalah virus yang ditularkan secara seksual yang dapat menyebabkan kanker serviks dan genital lainnya serta kanker sel skuamosa pada kepala dan leher. Vaksin HPV direkomendasikan untuk anak perempuan dan laki-laki usia 11 dan 12. 

6. Hindari perilaku berisiko

Cara lain pencegahan kanker yang efektif adalah menghindari perilaku berisiko yang dapat menyebabkan infeksi hingga meningkatkan risiko kanker.

Baca juga: Waspada Kutil Kelamin (1): Gejalanya Kerap Tak Disadari

 

Sebagai contoh:

  • Praktekkan seks aman
  • Jangan berbagi jarum

7. Lakukan medical check-up rutin

Mengakses pemeriksaan mandiri dan skrining dapat meningkatkan peluang seseorang untuk menemukan kanker sejak dini.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi (DPDR)

Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi (DPDR)

Penyakit
Cara Mengatasi Kaki Bengkak selama Kehamilan

Cara Mengatasi Kaki Bengkak selama Kehamilan

Health
Angiosarkoma

Angiosarkoma

Penyakit
4 Tanda Awal Penyakit Hati yang Disebabkan oleh Alkohol

4 Tanda Awal Penyakit Hati yang Disebabkan oleh Alkohol

Health
Hiperparatiroidisme

Hiperparatiroidisme

Penyakit
5 Makanan Sehat untuk Bantu Menghilangkan Stres

5 Makanan Sehat untuk Bantu Menghilangkan Stres

Health
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Penyakit
3 Perbedaan Gejala Demam Berdarah (DBD) dan Tipes

3 Perbedaan Gejala Demam Berdarah (DBD) dan Tipes

Health
Sakit Lutut

Sakit Lutut

Penyakit
3 Cara Mudah Agar Kamu Bisa Tidur Nyenyak

3 Cara Mudah Agar Kamu Bisa Tidur Nyenyak

Health
5 Cara Atasi Sakit Punggung saat Hamil

5 Cara Atasi Sakit Punggung saat Hamil

Health
Stres Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Begini Alasannya

Stres Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Begini Alasannya

Health
Masturbasi saat Haid, Apakah Berbahaya?

Masturbasi saat Haid, Apakah Berbahaya?

Health
Impotensi

Impotensi

Penyakit
5 Obat Prostat dan Fungsinya

5 Obat Prostat dan Fungsinya

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.