Kompas.com - 14/02/2020, 06:03 WIB
Ilustrasi Gorengan MielPhotos2008Ilustrasi Gorengan

Selain itu, gorengan juga cenderung lebih lama dicerna, sehingga rentan menimbulkan penumpukan lemak di perut.

Baca juga: 7 Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit

5. Makanan dan minuman manis

Tingginya kandungan gula dalam tubuh rentan mengikat lebih banyak lemak.

Minimalkan asupan gula dari makanan dan minuman seperti cake, minuman soda, kopi susu gula aren, atau boba milk tea.

Selain menghindari beberapa jenis makanan di atas, Anda juga disarankan minum air putih yang cukup dan mulai kebiasaan mengonsumsi camilan yang sehat.

Pilih kacang-kacangan yang dipanggang seperti kuaci, atau ganti keripik kentang dengan alpukat.

Penuhi juga kebutuhan tubuh untuk beristirahat dengan tidur yang cukup dan hindari stres.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.