Bangun Tidur Kok Malah Merasa Capek?

Jenis makanan tersebut bisa membuat kita mudah lelah.

Makanan ini memang bisa membuat Anda kenyang, tetapi tidak mengandung vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi dalam jumlah yang cukup.

- Mengonsumsi makanan pedas mendekati waktu tidur.

Makanan pedas bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan naiknya asam lambung. Hal tersebut akan menimbulkan sensasi tidak nyaman yang justru mengganggu kualitas tidur kita.

Baca juga: 6 Cara Atasi Dysania, Sindrom Susah Bangkit dari Tempat Tidur