Kompas.com - 23/02/2020, 09:09 WIB

Bahaya obesitas pada anak

Obesitas pada anak bisa mengakibatkan beragam masalah mental dan fisik.

Melansir Mayo Clinic, bocah obesitas cenderung memiliki kepercayaan diri yang rendah, susah belajar, sampai depresi.

Selain itu, obesitas pada anak juga dapat mengakibatkan:

  • Obesitas saat dewasa
  • Tumbuh kembang terganggu
  • Gampang sakit karena daya tahan tubuh lemah
  • Perubahan bentuk sendi
  • Gangguan pernapasan
  • Gangguan seksual
  • Penyakit jantung, stroke, diabetes, dll.

Baca juga: 5 Cara Menidurkan Bayi yang Susah Tidur

Cara mengatasi obesitas pada anak

Obesitas pada anak bisa diantisipasi dengan memperbaiki pola tidur anak.

Selain itu, para orangtua juga perlu melakukan berbagai upaya untuk menjaga gaya hidup sehat pada anak. Antara lain:

  • Batasi konsumsi gula, makanan, atau minuman manis
  • Cukupi kebutuhan buah dan sayur
  • Ajak anak untuk rajin-rajin makan bersama keluarga
  • Batasi makan di luar, terutama makanan cepat saji
  • Saat makan di luar, ajari anak cara memilih makanan lebih sehat
  • Sesuaikan porsi makan sesuai usia anak
  • Batasi waktu menonton TV, bermain HP, atau komputer maksimal hanya dua jam per hari untuk anak di atas dua tahun. Anak di bawah dua tahun tidak disarankan menatap layar

Obesitas pada anak kini sudah menjadi tantangan kesehatan global pada abad ke-21. Putus mata rantai masalah ini dengan gaya hidup sehat.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.