4 Cara Atasi Perut Kembung karena Masuk Angin

Kompas.com - 28/02/2020, 10:00 WIB
Ilustrasi sakit perut 5432actionIlustrasi sakit perut

Makanan yang bisa meningkatkan kadar gas dalam tubuh antara lain kacang-kacangan, kol, bawang, brokoli, kembang kol, jamur, hingga makanan yang terbuat dari gandum utuh.

Baca juga: 6 Titik Pijat Sakit Kepala untuk Redakan Ketegangan dan Stres

3. Pijat

Pijat perut juga dapat membantu mengurangi perut kembung. Riset yang meneliti mengamati 80 orang yang mengalami kembung atau penumpukan gas di perut telah membuktikannya.

Dalam riset tersebut, peserta diberikan terapi pijat perut selama 15 menit sebanyak dua kali sehari dalam tiga hari.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa pijat menurunkan gejala depresi, kecemasan, dan gejala perut kembung.

4. Mengompres perut dengan handuk hangat

Kompres hangat pada area perut yang sakit atau dengan menggunakan bantal pemanas dapat menjadi pilihan car mengatasi perut kembung.

Cara ini dapat membuat otot-otot di saluran pencernaan menjadi lebih rileks dan dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat kembung.

 

Halaman:
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut

Sumber Healthline,
Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X