Awas Ibu Hamil, Stres Bisa Jadi Pemicu Keguguran

Anda juga bisa menuliskan apa yang menjadi tekanan dalam pikiran. Terkadang, menulis bisa memunculkan ide untuk menyelesaikan masalah.

Baca juga: Kenapa Ibu Hamil Mudah Masuk Angin?

2. Olahraga ringan

Agar pikiran lebih rileks, ibu hamil bisa melakukan olahraga ringan seperti meditasi dan yoga.

Namun, hindari olahraga terlalu berat karena bisa menghambat aliran darah ke janin. Agar pikiran lebih rilek, Anda juga bisa melakukan kegiatan yang membuat senang.

3. Cari sistem pendukung

Dukungan dari kelaurga, teman, dan orang sekitar sangat dibutuhkan untuk membuat Anda merasa bahagia dan selalu sehat.

Hindari pertengkaran sekecil apapun dengan orang sekeliling agar tidak menambah beban pikiran.

Selain itu, usahakan untuk selalu berpikir positif karena dapat membuat hati senang.