Kompas.com - 06/03/2020, 12:03 WIB
Ilustrasi. ShutterstockIlustrasi.

Lebih dari itu, penyakit kekurangan kalsium (hipokalsemia) lebih sering terjadi dengan penyakit kulit seperti psoriasis dan eksim.

Kekurangan kalsium juga dapat membuat kuku menjadi kering, mudah patah, dan rapuh.

4. Nyeri PMS

Studi menunjukkan, kekurangan kalsium dan vitamin D selama siklus haid dapat menyebabkan sindrom pramenstruasi (PMS) yang terasa lebih mengganggu.

Untuk itu, sebelum memasuki PMS, wanita disarankan mengonsumsi cukup kalsium agar haid tidak terasa nyeri atau mengganggu.

Baca juga: Waspada, Suka Makan Es Batu Berisiko Rusak Gigi dan Tanda Anemia

5. Masalah mulut

Saat tubuh kekurangan kalsium, satu tanda paling terlihat adalah masalah mulut.

Orang yang kekurangan kalsium biasanya merasakan akar giginya lemah, gusi gampang teriritasi, sampai gigi rapuh.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Bagian tubuh kita termasuk mulut membutuhkan kalsium agar tetap sehat.

6. Depresi

Selain berbagai gangguan atau masalah kesehatan fisik, kekurangan kalsium juga bisa memicu gangguan kesehatan mental.

Depresi disebut bisa jadi tanda kekurangan kalsium. Kekurangan kalsium bisa menyebabkan gangguan suasana hati.

Untuk memastikan apakah depresi yang terjadi karena kekurangan kalsium, berkonsultasilah dengan dokter.

Agar tubuh tak kekurangan kalsium, ada baiknya Anda mengenali berbagai makanan kaya kalsium.

Antara lain keju, susu, yoghurt, bayam, lobak, kubis, serta kacang kedelai.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Henti Jantung Mendadak

Henti Jantung Mendadak

Penyakit
Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Health
Amaurosis Fugax

Amaurosis Fugax

Health
4 Jenis Darah Rendah yang Bisa Terjadi

4 Jenis Darah Rendah yang Bisa Terjadi

Health
Alzheimer

Alzheimer

Penyakit
7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi pada Penderita Diabetes

7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi pada Penderita Diabetes

Health
Paraplegia

Paraplegia

Penyakit
9 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Hepatitis

9 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Hepatitis

Health
Clubfoot

Clubfoot

Penyakit
9 Penyebab Darah Rendah yang Perlu Diwaspadai

9 Penyebab Darah Rendah yang Perlu Diwaspadai

Health
Alergi Telur

Alergi Telur

Penyakit
9 Gejala Darah Rendah pada Ibu Hamil yang Perlu Dikenali

9 Gejala Darah Rendah pada Ibu Hamil yang Perlu Dikenali

Health
Glaukoma

Glaukoma

Penyakit
Apakah Minum Kopi Bisa Memengaruhi Kesuburan?

Apakah Minum Kopi Bisa Memengaruhi Kesuburan?

Health
Kurap

Kurap

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.