Kompas.com - 15/03/2020, 16:45 WIB
ilustrasi jus mangga shutterstock/Anna Pustynnikovailustrasi jus mangga

4. Bikin mata lebih sehat

Kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin dalam mangga kaya akan nutrisi yang mendukung kesehatan mata.

Kedua nutrisi ini dapat terakumulasi di retina mata dan melindungi mata bak tabir surya alami. Sehingga, mata Anda terlindungi dari paparan cahaya berlebihan.

Mangga juga merupakan sumber vitamin A, yang baik untuk mata. Kekurangan vitamin A dapat membuat mata kering dan rentan rabun di malam hari.

Baca juga: 5 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari

5. Menyehatkan rambut dan kulit

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam mangga dapat meningkatkan kesehatan rambut dan kulit.

Vitamin ini sangat penting untuk membuat kolagen. Protein ini memperkokoh struktur pada kulit dan rambut, sehingga kulit dan rambut lebih sehat serta bercahaya.

Sedangkan kandungan vitamin A dalam mangga, dapat mendorong pertumbuhan rambut dan menjaga kelembaban kulit.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Selain vitamin A dan C, mangga juga kaya akan polifenol, yang berfungsi sebagai antioksidan.

Antioksidan ini membantu melindungi folikel rambut terhadap kerusakan akibat stres oksidatif.

Baca juga: Awali Hari dengan Air Putih Hangat, Panen 10 Manfaat Kesehatan Berikut

6. Menurunkan risiko kanker

Tak hanya bermanfaat untuk rambut dan kulit, zat polifenol dalam mangga disebut memiliki sifat antikanker.

Polifenol dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif, yang menjadi penyebab beberapa jenis kanker.

Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan, polifenol dalam mangga menghentikan pertumbuhan sel kanker dan mengurangi risiko kanker seperti termasuk leukemia (darah), usus besar, paru-paru, prostat, dan payudara.

Kendati terdengar menjanjikan, dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk menguji manfaat mangga pada manusia.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X