3 Cara Hentikan Kebiasaan Sentuh Wajah Agar Tak Mudah Terinfeksi Virus

1. Gunakan pengingat dan sticky note

Agar tak lupa pada tugas-tugas yang harus kita kerjakan, banyak orang memanfaatkan alarm di ponsel dan sticky note sebagai pengingat.

Nah, kita bisa menggunakan cara yang sama untuk mengingatkan diri kita agar tak menyentuh wajah dengan tangan.

Kita bisa memanfaatkan fitur pengingat di ponsel atau sticky note yang bisa kita tempel di meja atau kulkas sebagai pengingat diri.

2. Ikat pita ke jari

Selain menggunakan pengingat dan sticky note, kita juga bisa memasang pita atau selotip di jari sebagai cara untuk menghentikan kebiasaan ini. Cara ini akan membuat kita lebih  sadar saat keinginan menyentuh wajah itu muncul.

Kita juga bisa mengoleskan lotion beraroma di wajah. Jadi, keinginan menyentuh wajah dengan tangan muncul, aroma lotion yang kita oleskan tersebut bisa membuat kita tersadar.

Baca juga: Ini Alasan Kurang Tidur Bisa Turunkan Daya Tahan Tubuh

3. Buat tangan sibuk

Salah satu cara untuk menghentikan kebiasaan menyentuh wajah adalah dengan membuat tangan sibuk.

Kita bisa memanfaatkan bola stres atau karet gelang. Namun, jangan lupa untuk membersihkan benda tersebut agar terhindar dari virus atau bakteri.