Kopi Dapat Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Kok Bisa?

KOMPAS.com - Kopi telah menjadi minuman favorit banyak orang. Bahkan, minuman berkafein ini telah menjadi gaya hidup tersendiri.

Entah sebagai penghilang kantuk atau teman saat bersantai, kopi menjadi pilihan favorit.

Namun, tahukah Anda minuman berkafein ini juga membantu kita untuk meningkatkan daya tahan tubuh?

Melansir laman Copeman Health Care, minum kopi dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan antioksidan di dalamnya.

Baca juga: Berbagai Dampak Negatif Memberi Hukuman Fisik Pada Anak

Ahli gizi Ashley Reaver juga mengatakan, kandungan antioksidan dalam kopi membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu memerangi inflamasi.

"Secangkir atau dua cangkir kopi per hari membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh," ucap Reaver, dilansir dari laman theraflu.

Kandungan antioksidan di dalam kopi juga membantu mengurangi risiko jenis kanker tertentu, masalah kesehatan jantung, diabetes, osteoporosis dan penyakit neurologis.

Hal tersebut juga telah dibuktikan dalam riset yang diterbitkan Pharmacology & Therapeutics di tahun 2006.

Dalam riset tersebut, terungkap bahwa kafein dalam kopi dapat menekan produksi sitokin pro-inflamasi yang memiliki manfaat antibodi sehingga berefek positif pada pasien dengan penyakit radang kronis seperti radang sendi atau psoriasis.

Namun, manfaat tersebut bisa kita dapatkan jika mengonsumsi kopi dalam jumlah yang wajar, yaitu tiga hingga empat cangkir sehari.

Baca juga: Hindari Olahraga Berlebihan karena Justru Bisa Turunkan Imunitas