5 Cara Mengatasi Detak Jantung Cepat

Rutinitas meditasi tersebut apabila rutin dikerjakan dalam jangka panjang dapat menurunkan denyut jantung.

Baca juga: Detak Jantung Normal Manusia dan Cara Menghitungnya

4. Makan ikan

Cara utama menjaga kesehatan jantung adalah lewat pola makan lengkap dan seimbang.

Selain mencukupi kebutuhan serat lewat buah-buahan dan sayuran, tambahkan juga ikan ke dalam menu harian Anda.

Makan ikan yang kaya lemak tak jenuh ganda secara teratur dapat membantu menstabilkan detak jantung.

Baca juga: Makan Tahu Baik untuk Kesehatan Jantung, Begini Penjelasannya...

5. Tutup hidung

Saat denyut jantung mendadak cepat, coba tutup kedua hidung lalu hiruplah udara dari mulut.

Cara sederhana ini mirip saat mengatasi telinga berdenging ketika naik pesawat.

Langkah mudah ini disebut dapat mengatur ulang denyut jantung lebih stabil.

Jika beberapa cara sederhana di atas sudah dicoba dan belum berhasil, ada baiknya Anda berkonsultasi ke dokter.

Dokter umumnya akan meresepkan obat untuk mengatasi detak jantung yang tidak normal.

Bila perlu, dokter juga merekomendasikan pemasangan alat pacu jantung atau tindakan ablasi kateter untuk mengatasi masalah kelistrikan di jantung Anda.