Kompas.com - 20/04/2020, 12:01 WIB
Ilustrasi tidak makan MaleWitchIlustrasi tidak makan

11. Konsumsi suplemen jika diperlukan

Apabila diperlukan, konsumsi suplemen yang berisi mineral dan vitamin boleh saja dilakukan untuk membantu proses metabolisme tubuh.

12. Tetap lakukan aktivitas fisik

Momen puasa jangan digunakan sebagai pembenaran untuk bermalas-malasan.

Lakukan aktivitas fisik selama berpuasa minimal berjalan kaki selama 30 menit per hari untuk menjaga proses metabolisme tubuh.

Olahraga bisa dilakukan saat menjelang waktu berbuka puasa.

13. Tidur selama 6-8 jam

60% keuntungan dari artikel Health disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

Bagikan artikel-artikel Health yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

13 Tips agar Tubuh Tetap Sehat Saat Puasa Ramadhan
Berikut ini beberapa tips yang bisa diterapkan saat menghadapi bulan puasa agar tubuh tetap sehat dan fit.
Bagikan artikel ini melalui

Tips tips agar tubuh tetap sehat saat puasa selanjutnya, yakni usahakan untuk tidur selama 6-8 jam per hari guna mencegah kelelahan dan rasa capek selama menjalankan ibadah.

Baca juga: 5 Macam Obat Tidur dan Efek Sampingnya

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X