Kompas.com - 22/04/2020, 06:06 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

4. Segera ke luar kamar

Begitu mendengar alarm berbunyi, refleks kita umumnya akan mematikan.

Setelah mematikan alarm, beberapa orang terlena dan kembali tidur sehingga bangun siang.

Hal itu keliru. Coba ubah kebiasaan setelah mematikan alarm, Anda beranjak dari kasur dan keluar dari kamar tidur.

Upayakan untuk berkemih atau langsung ke dapur untuk menyiapkan secangkir minuman. Dengan begitu, Anda bisa segera bangun.

Baca juga: Tenggorokan Kering saat Bangun Tidur, Bisa Jadi ini Penyebabnya

5. Jadikan bangun pagi sebagai motivasi diri sendiri

Ilustrasi olahraga pagilzf Ilustrasi olahraga pagi
Tak perlu menunggu ada keperluan khusus atau darurat untuk bangun pagi.

Bangun kebiasaan bangun pagi demi tujuan positif untuk diri sendiri.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

5 Cara agar Bisa Bangun Lebih Pagi
Bangun tidur lebih pagi bisa memberikan kesempatan bagi Anda untuk lebih produktif dan mengurangi stres. Berikut cara agar lebih mudah bangun pagi.
Bagikan artikel ini melalui

Cari motivasi untuk diri sendiri. Misalkan, sempat olahraga, sempat sarapan, atau pekerjaan bisa selesai lebih cepat sehingga Anda punya banyak waktu luang di ujung hari.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Lidah Berdarah

Lidah Berdarah

Penyakit
Mengapa Kematian Akibat Kanker Paru-paru pada Wanita Lebih Tinggi?

Mengapa Kematian Akibat Kanker Paru-paru pada Wanita Lebih Tinggi?

Health
Jari Tangan Bengkok

Jari Tangan Bengkok

Penyakit
Kenali 8 Penyebab Jerawat di Dada

Kenali 8 Penyebab Jerawat di Dada

Health
Pilek

Pilek

Penyakit
8 Infeksi Menular Seksual yang Sering Menyerang

8 Infeksi Menular Seksual yang Sering Menyerang

Health
5 Posisi Seks saat Hamil Tua yang Aman

5 Posisi Seks saat Hamil Tua yang Aman

Health
Pantat Bau

Pantat Bau

Penyakit
7 Ciri-ciri Penyakit Ginjal Stadium Awal

7 Ciri-ciri Penyakit Ginjal Stadium Awal

Health
Bau Badan

Bau Badan

Penyakit
Apa Penyebab Tumor Usus Besar?

Apa Penyebab Tumor Usus Besar?

Health
Kaki Kaku

Kaki Kaku

Penyakit
6 Manfaat Rumput Laut bagi Kesehatan

6 Manfaat Rumput Laut bagi Kesehatan

Health
Rhinofaringitis

Rhinofaringitis

Penyakit
Awas! Obesitas Mengintai Para Mantan Atlet

Awas! Obesitas Mengintai Para Mantan Atlet

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.