Begitu mendengar alarm berbunyi, refleks kita umumnya akan mematikan.
Setelah mematikan alarm, beberapa orang terlena dan kembali tidur sehingga bangun siang.
Hal itu keliru. Coba ubah kebiasaan setelah mematikan alarm, Anda beranjak dari kasur dan keluar dari kamar tidur.
Upayakan untuk berkemih atau langsung ke dapur untuk menyiapkan secangkir minuman. Dengan begitu, Anda bisa segera bangun.
Baca juga: Tenggorokan Kering saat Bangun Tidur, Bisa Jadi ini Penyebabnya
Bangun kebiasaan bangun pagi demi tujuan positif untuk diri sendiri.
Cari motivasi untuk diri sendiri. Misalkan, sempat olahraga, sempat sarapan, atau pekerjaan bisa selesai lebih cepat sehingga Anda punya banyak waktu luang di ujung hari.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.