Bagaimana Sistem Imunitas Membantu Tubuh Melawan Infeksi?

Inilah yang membuat beberapa orang yang telah berusia lanjut terlihat lebih sehat dan tidak mudah mengalami infeksi daripada orang-orang yang berusia lebih mudah.

Itu sebabnya, ada beberapa orang positif Covid-19 yang masih berusia muda mengalami komplikasi lebih serius daripada mereka yang berusia lanjut.

Meningkatkan sistem imunitas

Meskipun tidak ada obat atau suplemen yang dapat memaksimalkan sistem kekebalan tubuh, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk mengoptimalkan kinerja daya tahan tubuh kita.

• Langkah-langkah yang bisa kita lakukan antara lain:
• menghindari gaya hidup merokok
• mengurangi konsumsi alkohol
• menghindari karsinogen
• cukup mendapatkan paparan sinar matahari
• mempertahankan berat badan ideal.

Selain cara tersebut, sistem imunitas bisa kita tingkatkan dengan rutin berolahraga, menerapkan pola makan sehat, serta mengelola kesehatan mental dan tingkat stres kita.