Kompas.com - 27/04/2020, 04:30 WIB

Selain itu, overthingking juga membuat kita terjebak dalam rasa putus asa dan kesedihan yang menyebabkan penipisan hormon-hormin yang mendorong rasa bahagia. Hal ini rentan membuat kita mengalami depresi.

3. Meningkatkan risiko darah tinggi dan penyakit jantung

Terus memikirkan tekanan hidup bisa membuat tekanan darah kita naik. Hal ini tentu meningkatkan berbagai masalah kesehatan, seperti kerusakan arteri dan demensia.

Kabar buruknya lagi, overthingking juga bisa membuat kita rentan mengalami stroke.

Baca juga: 5 Manfaat Makan Buah Kurma bagi Kesehatan

4. Meningkatkan risiko gangguan pencernaan

Terlalu banyak berpikir juga bisa berdampak pada sistem pencernaan kita. Pasalnya, berpikir berlebihan bisa mendatangkan stres yang memicu sindrom iritasi usus besar.

Hal ini juga bisa membuat kita rentan mengalami sait perut, kram, diare dan kembung.

5. Menganggu kualits tidur

Banyak penderita overhtingking yang hanya terjebak dengan pikirannya sendiri sehingga merasa sulit untuk tidur nyenyak.

Agar bisa tidur lelap, tubuh dan pikiran perlu rileks. Namun, penderita overthingking akan sulit untuk mendapatkan sensai rileks tersebut.

Padahal, kurang tidur bisa berisiko pada gangguan kesehatan dan menurunkan tingkat energi kita.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.