Waspadai Efek Buruk Makan Mi Instan Saat Buka Puasa dan Sahur

“Sayur mengandung serat sehingga rasa kenyang akan lebih lama,” jelas Rista.

Terkait bumbu yang tersedia di dalam mi instan, dia juga menyarankan, sebaiknya tak dipakai karena mengandung monosodium glutamate (MSG) tinggi.

Salah satu efek jangka pendek yang mungkin muncul setelah mengonsumsi MSG, yakni bisa memicu rasa mudah haus. Hal inilah yang akhirnya membuat mi instan kurang cocok dikonsumsi seseorang yang hendak berpuasa.

Rista berpendapat, akan lebih baik jika bumbu mi instan diganti dengan bumbu buatan sendiri.

Baca juga: Waspada, Berikut 6 Bahaya Minum Teh Setelah Makan

“Mi instan bisa dibuat dengan bumbu buatan sendiri, seperti menggunakan bawang putih, bawang merah, dan garam,” terang dia.

Mi instan dapat perburuk kondisi kesehatan

Namun, menurut Rista, siapa saja tetap tak disarankan untuk banyak mengonsumi makanan instan saat puasa, apalagi saat terjadi pandemi Covid-19 seperti sekarang ini.

Baca juga: Bagaimana Gorengan dan Mi Instan Bisa Memicu Kanker?

Hal itu dikarenakan kandungan pengawet dalam makanan instan sangat mungkin dapat memperburuk kondisi kesehatan tubuh.

“Kandungan pengawet dalam makanan instan dapat memperburuk adanya penyakit infeksi,” terang Rista.