Konsumsi Probiotik Saat Puasa agar Pencernaan Sehat dan Imun Kuat

Sedangkan, jenis probiotik lactobacillus dan bifidobacterium paling baik bila dikonsumsi 30 menit sebelum makan besar.

Terlepas dari sebelum atau sesudah makan, konsistensi mengonsumsi probiotik alami lebih penting daripada soal waktu makan atau minumnya.

Produk probiotik alami umumnya aman dikonsumsi orang dalam kondisi sehat. Efek sampinya paling hanya perut sedikit kembung.

Bagi Anda yang punya masalah kesehatan, baiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar tidak ada efek samping serius.