Kompas.com - 07/05/2020, 12:27 WIB
Ilustrasi tidur siang menggunakan hammock petrenkodIlustrasi tidur siang menggunakan hammock

Namun, melansir Medical News Today, Yue Leng, Ph.D., dan Dr. Kristine Yaffe, dari University of California, San Francisco, secara independen mengomentari temuan tersebut dalam sebuah tajuk rencana.

Mereka menyatakan bahwa, “terlalu dini untuk menyimpulkan tentang kesesuaian tidur siang untuk menjaga kesehatan jantung yang optimal, mengingat bahwa kita tidak memiliki definisi standar atau pengukuran tidur siang".

Meski demikian, ahli dari University of California itu, berpendapat meski jalur fisiologis yang tepat yang menghubungkan tidur siang dengan risiko penyakit kardiovaskular tidak jelas, tapi penelitian yang dilakukan Häusler dan tim telah berkontribusi pada perdebatan yang sedang berlangsung tentang implikasi kesehatan dari tidur siang.

Penelitian yang dilakukan telah menunjukkan bahwa tidur siang memang mungkin bermanfaat untuk kesehatan jantung dan hal itu mungkin bukan hanya terkait persoalab durasinya, tetapi juga mempertimbangkan frekuensi.

Baca juga: 4 Tips Tidur Siang yang Baik untuk Jaga Daya Tahan Tubuh

Tips tidur siang yang baik

Melansir American Heart Association, tidur siang tak boleh dilakukan secara sembarangan agar tidak malah merugikan tubuh.

Berikut ini tips tidur siang yang dikatakan baik untuk kesehatan, termasuk menunjang kerja jantung:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Kapan?

Usahakan untuk tidur di bawah jam tiga sore. Pasalnya, tidur yang terlalu sore rentan mengacaukan jam tidur pada malam hari.

Di mana?

Temukan tempat yang sejuk dan tenang untuk tidur. Mungkin mobil Anda saat istirahat, jika tidak ingin bos menangkap Anda tertidur.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Lemah Jantung
Lemah Jantung
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

Health
Pubertas Dini

Pubertas Dini

Penyakit
12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

Health
8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

Health
Mastiitis

Mastiitis

Penyakit
3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

Health
Penyakit WIlson

Penyakit WIlson

Penyakit
10 Manfaat Kesehatan Tiram, Makanan Laut Kaya Nutrisi

10 Manfaat Kesehatan Tiram, Makanan Laut Kaya Nutrisi

Health
Giardiasis

Giardiasis

Penyakit
Manfaat Kesehatan Teh, Minuman Ramuan Obat Selama Ribuan Tahun

Manfaat Kesehatan Teh, Minuman Ramuan Obat Selama Ribuan Tahun

Health
Baby Bottle Tooth Decay

Baby Bottle Tooth Decay

Penyakit
7 Rempah-rempah dan Manfaatnya bagi Kesehatan

7 Rempah-rempah dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Health
Aerophobia

Aerophobia

Penyakit
5 Olahraga Aman untuk Ibu Hamil

5 Olahraga Aman untuk Ibu Hamil

Health
Penyakit Peyronie

Penyakit Peyronie

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.