Peregangan untuk mengatasi nyeri leher
Peregangan untuk mengatasi nyeri lutut
Dokter Pemilik Slim + Health Sports Therapy di Kebon Jeruk, Jakarta Barat itu menjelaskan peregangan bisa dilakukan setelah 1-2 jam bekerja pada posisi yang sama.
Baca juga: 3 Cara Aman Olahraga Saat Berpuasa
Peregangan dilakukan dengan maksud untuk menghilangkan kekakuan otot yang dapat menimbulkan rasa sakit atau nyeri pada bagian tubuh tertentu.
“Lakukan peregangan untuk mengatasi nyeri pada leher dan lutut yang bisa mengganggu aktivitas dan produktivitas kerja selama di rumah,” jelas dr Michael.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.