Vitamin C Sebaiknya Diminum Kapan?

Kompas.com - 29/05/2020, 09:09 WIB

Mahardini Nur Afifah

Penulis

Lihat Foto

Ilustrasi vitamin C(SHUTTERSTOCK/Pixelbliss)

Sumber Reader's Digest,Medical News Today,The Healthy,nimh.nih.gov

Untuk itu, Anda disarankan mengonsumsi vitamin C setiap hari. Idealnya dengan dosis kecil sepanjang hari.

Ahli kedokteran fungsional AS, Robert Zembroski, DC, MS, menambahkan, Anda perlu mengonsumsi vitamin C di waktu sama setiap hari.

"Selalu konsumsi vitamin C setelah makan. Vitamin c sangat asam, sehingga bisa menyebabkan mual saat dikonsumsi dalam keadaan perut kosong," jelas dia, seperti dilansir Reader's Digest.

Zembroski menjelaskan pentingnya membagi dosis asupan vitamin C dalam sehari untuk meningkatkan penyerapan dan mencegah mual.

"Dengan menjaga dosis dan waktu mengonsumsi vitamin C setiap hari, Anda jadi teratur mengonsumsinya," kata dia.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Show All

Tag

dosis harian vitamin c
sayur yang mengandung vitamin c
minum vitamin c pagi hari
vitamin c sebaiknya diminum kapan
tanda-tanda tubuh kekurangan vitamin c
kebutuhan vitamin c dalam sehari
buah yang mengandung vitamin c

Lihat Health Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Tag

dosis harian vitamin c
sayur yang mengandung vitamin c
minum vitamin c pagi hari
vitamin c sebaiknya diminum kapan
tanda-tanda tubuh kekurangan vitamin c
kebutuhan vitamin c dalam sehari
buah yang mengandung vitamin c

Rekomendasi untuk anda

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

HEALTH